Siempre hay una primera vez...

Así es, siempre hay una primera vez para todo y ayer me tocó a mí. Muchas veces había escuchado a mis compis de entreno comentar que muchas veces se topan con "corredorEs" que apenas se dan cuenta que una "corredorA" los adelanta ... aceleran el ritmo, por un sin fin de razones, en fin, que ayer me toco a mí!!

Me levanté con ganas de hacer series, tuve un día bastante liado, por lo tanto, salí sobre las 9:30 p.m. con el objetivo de: 20 min + 7 x 1000 + 15 min.

Empiezo mi calentamiento a ritmo normalito y tan solo llevaba 500 metros y paso al lado de un "corredor" y todo indica que al "corredor" no le gustó que lo adelantara y me volvió adelantar, pero en una actitud que no me gustó para nada.



Iba a comentar sobre la competitividad, pero mejor voy al grano, lo confieso, me piqué también, no me pude contener (se me olvidaron las series) y allí nos fuimos, esperando a ver quién pinchaba primero, le di el honor que fuese delante y yo 1 metro detrás para que escuchara mis zapas y supiera que estaba allí (presión sicológica de runners) y vaya subidón al verle que cuando llegamos a la cuesta del Ángel Caído se hizo a un lado y me dejo pasar, toma toma!!!

Calentamiento: km1 4:59/km, km2 4:32/km, km3 4:39/km



Termino de subir la cuesta del Ángel Caído y me acuerdo que el objetivo eran hacer series! Ufff menudo calentamiento, pues nada después de mi “micrologro” como dice Alex, me puse manos a la obra:

Resumen

Serie 1 = 4:56/km 168 bpm
Serie 2 = 5:14/km 169 bpm (se me soltaron los cordones!!)
Serie 3 = 5:01/km 165 bpm
Serie 4 = 4:57/km 167 bpm
Serie 5 = 5:03/km 167 bpm
Serie 6 = 5:05/km 165 bpm
Serie 7 = 5:04/km 165 bpm



Me siento muy contenta del resultado, mis pulsaciones bastante bajas (soy de pulsaciones muyy altas), pero creo que se debió a los 3 minutos de recuperación entre cada serie.

Luego 15 min suaves y vuelta a casa con una inmensa sonrisa y planificando futuros entrenos por si vuelve aparecer ese “corredor”.

Objetivo cumplido, 4 Quedada Bloguera y felizz!

Finalmente llegó el día, disfruté, sufrí, y aún tengo resaca ... soy mujer de poco llorar y os confieso que ese día al llegar a casa lloré de alegría :-)

Hace 5 años, inicié esta gran aventura, que me ha dejado un sin número de vivencias, casi todas positivas, pero a medida que pasaban los años, la meta la veía más lejana, pero llegó el día y aquí está el resultado, Doctora en Telecomunicaciones, pero desafortunadamente no os puedo curar :-D



Os preguntaréis y ahora que? buena pregunta...en un par de meses podré saber el rumbo de las cosas.

Por otro lado, el domingo fue la IV quedada bloguera, como dijo Risco, lo que un día empezó como una quedada entre blogueros para conocernos todos, es ahora una quedada oficial para reírnos, pasar una mañana agradable y por supuesto correr :-))



Hay que agradecer, en esta ocasión, a nuestro anfitrión Antonio, que propuso el sitio de la quedada (El Embalse de Picada) y a la verdad tengo que confesar que el viernes estaba dudosa si ir o no, porque mis condiciones físicas estan lamentables después de varios meses irregulares por la "parada técnica" pero valió la pena el madrugón, por muchas razones, primero porque estas quedadas son una gran inyección de ánimos, segundo, porque no sufrí tanto como esperaba (gracias a Julia y Javier que iban en plan tranquilo), tercero, porque llevo varias semanas de entrenos sin molestias :-)) y cuarto porque conocimos a otro bloguero Jose (Effesor) que coincidió la quedada con su paso por Madrid, un placer conocerte!!

Nos juntamos los de siempre Jan, Jaime, Antonio y esposa, Javi, Raquel, Celina y Sagri, Javier, Rafa Darth, Risco, Julia, nuestro amigo Juan que fue en bici, Federico y esposa, y echamos de menos a Ra, Miguel, Rafa, Pepe, Fara y Juan.

Otro éxito más, sitio precioso con gente maravillosa, no se puede pedir más!!

No es un Maratón más, ES MADRID

Si señores, NO ES UN MARATÓN MÁS, ES MADRID, la frase lo dice todo y os escribo para deserles a todos y todas mucha suerte y que disfrutéis mucho que es lo más importante.



Además, os pido disculpas por estar desconectada del mundo bloguero, he estado bastante ocupada con mi Tesis (fecha de lectura en dos semanas!) y estoy tan cansada que cuando llego a casa lo que menos me apetece es encender el ordenador, pero he vuelto a los entrenos y feliz sin molestias, además sigo también con la bici y fenomenal.

Una vez más, mucha suerte a todos mañana!

Sin muchas novedades...

Por aquí sigo sin muchas novedades...



... recuperándome con rodajes de 45 a 60 min y rodajes en bici que me sientan fenomenal pero salir a correr me está costando bastante y es que no tengo motivación, estoy desinflada, sin muchos ánimos de correr, esto nunca me había pasado a la verdad, el año pasado cuando me lesioné tenía mucha ilusión por volver y recuperarme rápidamente pero esta vez en vista que la lesión ha sido de estas caprichosas me está dejando sin muchas ganas, pero bueno la próxima semana me raptan y me tomo una semana de descanso de todo, seguro que volveré con ganas y más positiva.

A todos los futuros maratonianos y maratonianas mucha suerte en vuestros entrenos y respectivas carreras.

Nos vemos la próxima semana.

3° Quedada Bloguera: otro éxito más!

Excelente compañía, temperatura ideal y precioso recorrido qué mas podemos pedir, el resultado una mañana fabulosa con los de siempre Jan, Jaime, Rafa, Antonio, Celina, Javier HG, Rafa Darth, Risco, Julia, Fara, Retamalejo, Raquel, Federico, Sagri, Juan y Javi. También echamos mucho de menos a nuestro Míster, Pepe, Ra y Juan, que espero veros en la próxima quedada, sin vosotros no es lo mismo!



También me dio mucha alegría volver a ver a nuestro amigo Juan, recuperado y como un roble dándome ánimos para que no se me vaya la ilusión del Mapoma, muchas gracias Juan por tus palabras!



Hoy nuevamente en bici, porque mi tendón todavía no esta para aguantar 20 kms, ganas no me faltaban, pero "paciencia" y "prudencia" habitan en mi cabeza y además fue genial ir en bici porque esta vez tenía compi, nuestra triatleta incombustible Fara, que no paraba de contarme los futuros planes primaverales para la bici, por cierto, mucha suerte en el duatlón de Los Molinos!

Podéis descargar todas las fotos que os apetezca, que todavía no cobro por ellas: http://picasaweb.google.es/tania.vivero/3QuedadaBloguera#

Una vez más, un gustazo volver a verlos a todos!