Ayer domingo, otra salida en bici de lujo con mi entrenadora y compis de natación.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKgcOIruyjU2b61MpthZtkXT-S_KH2MZhzbgB1sB1zjmcRCpMUkzqIts0OFLz4Pqikks_nC1DMGvT3e7H4wbOJS0EYjxdTtI_pTC6p4uNwQCp1MHk9DxHrzudLJHM5IXDOVPoEHiPvp7A/s320/Foto0212.jpg)
El resultado del rodaje realmente no refleja el esfuerzo realizado y es que todo ciclista que ayer estuvo por el carril bici de Colmenar sabe a lo que me refiero: EL VIENTO!!! el viento constante y las ráfagas con las que tuvimos que luchar me agotaron.
No valía ponerte a rueda de nadie, el viento te golpeaba en todos los sentidos.
Para no agobiarnos con el viento hicimos relevos marcando el tiempo y además decidimos hacer un rodaje con mucha cadencia, además seguir la rueda de Laura, que controla muyy bien los ritmos y la cadencia fue un gustazo total!!!!!!!!
Al final 64 km en 3 h con una media de 21 km/h y cadencia de 74 ppm. Muyyy felizzz pero casadita.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjViIEogF_exrXAFLx-kbi0BHX1UkACdB-yBrRtmD5Iw6D9Rd2o6P5zl4o5mLw5fJre8LjqQYMgEAR-lYIP9P-KIY3DiX5yBYzIOftBsa5fqgL4pW_-QUgqKn6G7m6wEJZunONOEt4EvDk/s320/Foto0213.jpg)
Por cierto, aunque solo hable de mis salidas en bici, no quiere decir que no siga corriendo. Sigo corriendo, a mi manera, sin agobios, tranquila y lo mejor es que he logrado que mis piernas memoricen ritmos interesantes y eso me gusta.
Feliz Semana y entrenos!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKgcOIruyjU2b61MpthZtkXT-S_KH2MZhzbgB1sB1zjmcRCpMUkzqIts0OFLz4Pqikks_nC1DMGvT3e7H4wbOJS0EYjxdTtI_pTC6p4uNwQCp1MHk9DxHrzudLJHM5IXDOVPoEHiPvp7A/s320/Foto0212.jpg)
El resultado del rodaje realmente no refleja el esfuerzo realizado y es que todo ciclista que ayer estuvo por el carril bici de Colmenar sabe a lo que me refiero: EL VIENTO!!! el viento constante y las ráfagas con las que tuvimos que luchar me agotaron.
No valía ponerte a rueda de nadie, el viento te golpeaba en todos los sentidos.
Para no agobiarnos con el viento hicimos relevos marcando el tiempo y además decidimos hacer un rodaje con mucha cadencia, además seguir la rueda de Laura, que controla muyy bien los ritmos y la cadencia fue un gustazo total!!!!!!!!
Al final 64 km en 3 h con una media de 21 km/h y cadencia de 74 ppm. Muyyy felizzz pero casadita.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjViIEogF_exrXAFLx-kbi0BHX1UkACdB-yBrRtmD5Iw6D9Rd2o6P5zl4o5mLw5fJre8LjqQYMgEAR-lYIP9P-KIY3DiX5yBYzIOftBsa5fqgL4pW_-QUgqKn6G7m6wEJZunONOEt4EvDk/s320/Foto0213.jpg)
Con Goreti, Borja y Laura
Por cierto, aunque solo hable de mis salidas en bici, no quiere decir que no siga corriendo. Sigo corriendo, a mi manera, sin agobios, tranquila y lo mejor es que he logrado que mis piernas memoricen ritmos interesantes y eso me gusta.
Feliz Semana y entrenos!