Si tienes constancia y eres disciplinada las sesiones de tonificación son un complemento ideal para los corredores/as a todos los niveles y en especial para prevenir lesiones... Ánimo Tania...!!
Animo Tania !!! soy anti gym ! pero veo que muchos de vosotros por horarios o zona donde se vive , entrenais indoor, y pueden salir buenos entrenos.Bici, pisci, cinta(incluso series), pesas, un buen lugar para abdominales etc....animos!!!! Me encata ver que has acutalizado !! espero que todas tus cosas vayan viento en cola !!!!! un besin !!
Pues en enero después de mi maratón yo te sigo. Voy a estar unos meses de tonificación hasta la siguiente maratón que será en Otoño. Necesito gimnasio, me estoy ablandando.
Seguro que te va genial, Tania. Es un complemento fantástico para la carrera y te ayudará a evitar lesiones.
Mi solitaria neurona masculina disfruta de lo lindo en la zona de pesas libres.
Eso sí, tendrás que hacerte respetar desde el principio para que no se lleven tus mancuernas ni ocupen tu banco... El primer día, cuando quieras usar alguna máquina en la que esté un machaca, te acercas muy seria, pones voz grave y le sueltas, derrochando confianza en tí misma: "¿TE IMPORTA SI NOS TURNAMOS?"...
Bueno cielo pues no se que decirte.......... Ya nos contarás, una cosa es segura, sin buscarlo ligue te sale, creo que es el sitio ideal para los "Metrosexueales", eso seguro, despues......tu misma jejejejejeje. Te leeré, suerte Un beso
Estoy como tú Tania, me he apuntado hace un mes, y he ido hasta ahora sólo 8 veces, me vence la pereza y me parece algo aburrido, a ver si llego a 3 meses y decido si sigo o no, pero indudablemente debe ser bueno. Salu2 y que te vaya bien
Las pesas son un elemento importantísimo para mejorar corriendo y para evitar lesiones. Muscularmente es lo que más solemos fallar los corredores populares.
Un abrazo, y me alegro de que te inicies en el gym.
Hola Tania, Creo que haces una buena elección. Contacta con un entrenador del gym, si puedes, y dile que practicas running. Ellos te harán un plan personal a seguir que te vendrá muy bien para tonificar músculos y no sobrecargarlos, evitando la subida excesiva en masa muscular que podría penalizarte en tus ritmos de carrera.
Todo y que soy anti-Gym he de reconocer que las clases de spinning me seducen!!!. Recuerda en caso de correr en cinta poner inclinación a la misma. Suerte y fuerza!!
Tania, es fantástico, ya me lo diras. Aprovecha para hacer pesitas, metete en alguna clase de ciclo (y si no eres tan torpe como yo, algo de aerobic,...y ésas jajajajaja). Creo que es algo fundamental como complemento a la carrera, ya veras como te ayuda.
Hola socia, buena idea esa de apuntarse al gym seguro que lo notas corriendo, y sobre todo para evitar lesiones. Todo un acierto. Un saludo te sigo amiga.
Tania, a mi tampoco me gusta el gym, pero me apunte por la piscina y asi de paso, aprovecho los dias malos para hacer un poco de bici y correr en la cinta. Siempre es mejor que nada y cuando hace mal tiempo, no apetece nada salir a pasar frio.
Yo, la verdad, es que tampoco los frecuento ahora, por varias razones que no vienen al caso, pero vamos, estoy segura que ventajas tiene y nos contarás cosas buenas.
Te deseo suerte, mucha. El gym es más duro que los rodajes y las series. (Me refiero a la parte mental.)
ResponderEliminarten cuidado con las pesas que lesionan y te ponen torpe corriendo , tonifica y fortalece
ResponderEliminarsaludoosssss
Si tienes constancia y eres disciplinada las sesiones de tonificación son un complemento ideal para los corredores/as a todos los niveles y en especial para prevenir lesiones... Ánimo Tania...!!
ResponderEliminarYo las hago en casa, pero si que se notan, el único pero es que hay que ser muy constante. Ya nos contarás como te va.
ResponderEliminarHola Tania!
ResponderEliminarComo te lo curras. Seguro que no sales corriendo y seguro que sabes aprovecharlo. Feliz gym!!!!!
Un saludo
Hace tiempo iba a esos sitios. Ahora sólo corro.
ResponderEliminarAnimo Tania !!! soy anti gym ! pero veo que muchos de vosotros por horarios o zona donde se vive , entrenais indoor, y pueden salir buenos entrenos.Bici, pisci, cinta(incluso series), pesas, un buen lugar para abdominales etc....animos!!!!
ResponderEliminarMe encata ver que has acutalizado !! espero que todas tus cosas vayan viento en cola !!!!!
un besin !!
Si lo compaginas bien puede ser un complemento ideal para tus rodajes. Te recomendaría que te hagas amiga de un buen monitor del gym que te asesore.
ResponderEliminarUn beso.
Juasjuas, genial la viñeta... :) Mucha suerte en tu gym, y si huyes, por la puerta trasera!
ResponderEliminarPues en enero después de mi maratón yo te sigo. Voy a estar unos meses de tonificación hasta la siguiente maratón que será en Otoño. Necesito gimnasio, me estoy ablandando.
ResponderEliminarSeguro que te va genial, Tania. Es un complemento fantástico para la carrera y te ayudará a evitar lesiones.
ResponderEliminarMi solitaria neurona masculina disfruta de lo lindo en la zona de pesas libres.
Eso sí, tendrás que hacerte respetar desde el principio para que no se lleven tus mancuernas ni ocupen tu banco... El primer día, cuando quieras usar alguna máquina en la que esté un machaca, te acercas muy seria, pones voz grave y le sueltas, derrochando confianza en tí misma: "¿TE IMPORTA SI NOS TURNAMOS?"...
Ánimo Tania, seguro que te hace mucho bien! Pero poquito a poco, sin prisas.
ResponderEliminarSaludos
Oh, no, otra que cae...
ResponderEliminarCada vez quedamos menos ;)
Ya nos contaras la experiencia.
ResponderEliminarUn saludo.
Para los corredores y corredoras resulta raro, pero viene bien ¡, aunque yo no he conseguido que me guste
ResponderEliminarBueno cielo pues no se que decirte..........
ResponderEliminarYa nos contarás, una cosa es segura, sin buscarlo ligue te sale, creo que es el sitio ideal para los "Metrosexueales", eso seguro, despues......tu misma jejejejejeje.
Te leeré, suerte
Un beso
Jajaja muy bueno, ya nos contarás tus aventuras en el gimnasio.
ResponderEliminarSuerte en tu nueva experiencia,seguro que lo acabas notando cuando corras,ya nos contaras.
ResponderEliminarUsshhhh!!! Suerte
ResponderEliminaranimo tania se valiente....que al final hasta te gustara.....
ResponderEliminarun abrazo
Jajaja! Suerte con el gym. Hay gente que le encanta, hay gente que lo odia.
ResponderEliminarEstoy como tú Tania, me he apuntado hace un mes, y he ido hasta ahora sólo 8 veces, me vence la pereza y me parece algo aburrido, a ver si llego a 3 meses y decido si sigo o no, pero indudablemente debe ser bueno.
ResponderEliminarSalu2 y que te vaya bien
Lo fundamental Tania es tener continuidad. Te vendrá de lujo para afrontar tu próximo reto con más garantias.
ResponderEliminarMe alegro mucho verte tan bien.
Un abrazo
Las pesas son un elemento importantísimo para mejorar corriendo y para evitar lesiones. Muscularmente es lo que más solemos fallar los corredores populares.
ResponderEliminarUn abrazo, y me alegro de que te inicies en el gym.
buena suerte! espero que obtener una gran cantidad de uso del gimnasio. no dejes que la pertenencia (y dinero) para ir a perder! :)
ResponderEliminarjejeje,se ve uno raro entre tanta maquina y hierro,en?pues no te vendrá nada mal,animo y suerte,kiss
ResponderEliminarSeguro que te va de maravilla el gimnasio,siempre viene bien tonificar la musculatura de todo el cuerpo no solo de las piernas.
ResponderEliminarAl principio se hace un poco extraño. Yo voy cuando me acuerdo. Dicen que es bueno para prevenir lesiones.
ResponderEliminarSaludos desde La Elipa
Jaal
Hola Tania,
ResponderEliminarCreo que haces una buena elección. Contacta con un entrenador del gym, si puedes, y dile que practicas running. Ellos te harán un plan personal a seguir que te vendrá muy bien para tonificar músculos y no sobrecargarlos, evitando la subida excesiva en masa muscular que podría penalizarte en tus ritmos de carrera.
Todo y que soy anti-Gym he de reconocer que las clases de spinning me seducen!!!.
ResponderEliminarRecuerda en caso de correr en cinta poner inclinación a la misma.
Suerte y fuerza!!
Tania, es fantástico, ya me lo diras. Aprovecha para hacer pesitas, metete en alguna clase de ciclo (y si no eres tan torpe como yo, algo de aerobic,...y ésas jajajajaja).
ResponderEliminarCreo que es algo fundamental como complemento a la carrera, ya veras como te ayuda.
YA nos contarás la experiencia.
ResponderEliminarQué fuerte te vas a poner Súper Tania!!
ResponderEliminarYa nos contarás tus experiencias co las máquinas jeje
Besoss.
Hola Tania, seguro que en el GIM te lo pasarás en grande y conocerás a grandes personas...
ResponderEliminarUn saludo
Quique
Hola socia, buena idea esa de apuntarse al gym seguro que lo notas corriendo, y sobre todo para evitar lesiones. Todo un acierto. Un saludo te sigo amiga.
ResponderEliminarTania, a mi tampoco me gusta el gym, pero me apunte por la piscina y asi de paso, aprovecho los dias malos para hacer un poco de bici y correr en la cinta. Siempre es mejor que nada y cuando hace mal tiempo, no apetece nada salir a pasar frio.
ResponderEliminarMarta llora. España (y sus colonias) tambien. Y Vd, que hace en un dia aciago como hoy? Simplemente diga NO
ResponderEliminarYa veras que bien te viene el Gym, sobre todo para fortalecer el tren superior.
ResponderEliminarYa nos contaras que tal te fue....
espero capítulos de anécdotas, jeje.
ResponderEliminarYo, la verdad, es que tampoco los frecuento ahora, por varias razones que no vienen al caso, pero vamos, estoy segura que ventajas tiene y nos contarás cosas buenas.
¡Suerte!
Taniaa!! que foto mas guapa la de cabecera!!! guau!!!
ResponderEliminaranimos, fuerza y besos!
Animo Tania, veras que con cabeza sales adelante y mejoras en velocidad, cuidate.
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