Mi Melonera 2011

Primera carrera de 10km desde ¡diciembre del año pasado!, puffff, sin comentarios. 


Sábado 6 de la tarde, cita con la carrera que todo lo inicia, mi incondicional.


Ambientazo y tengo la suerte de conocer a Marieta! Un gustazo guapísima!! Me voy encontrando con mis compis y saludando a los de siempre Karllox Vallekas, Pepe, en meta a todos los Carpus (Miguel, Merce, Carlos, Rafa y demás Carpusianos que no conocía).

Carmen, Aurora, Patri, Carmen G., Pepa, Rosa y yo

Recorrido menos sufridor que los años anteriores, nos quitan las cuestas de Acacias y nos desvían hacia Madrid Río, algunas secciones con ¡adoquines! ainssss mi tobillo, pero sobrevivió!! 

Avituallamiento: km5, agua calientita para mojarse y beberla solo si te apetecía tomar un té.

¡Estoy muyyyyyy contenta!, porque a pesar de mis 2 a 3 días de rodaje semanales, mi ritmo FLOW siempre está allí, me acompaña, no sufrimos, sonreímos, soñamos, tan contentos, mis piernas lo han memorizado: 5:30/km-5:25/km. Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! seguiré trabajando en ello!

Resumen: 

Distancia: 10,04 km 

Tiempo: 54:30 

Ritmo promedio: 5:26/km 

Conclusiones: 

- Me encanta esta carrera a pesar que todos los años digo que no vuelvo a correr una carrera en septiembre a las 18:30h. 

- ¿Necesitas un descongestionante estomacal?: MELON + POWERADE (azul): ¡Funciona! Me dejó KO al llegar a casa pufffff! 
- Con todos estos meses tan irregulares,  me alegra saber que no he perdido tanto como pensaba, hay que ser ¡optimistas! ya tendré mejores tiempos :-))

- La Behobia espera … ainnsssssss cómo voy a sufrir!! tengo que ser realista y asumir que no podré atacar mi tiempo del año pasado (1:43) intentaré no sufrir y rondar entre los 1:50 a 1:55h, ya veremos qué sale.

LAS MELONERAS

Nosotras, las meloneras, no es que tengamos melones, bueno sí tenemos, pero no como melones, o sí? Mejor no sigo que me lio!



La Carrera La Melonera (11/09/2010), por así decirlo, da inició a la vorágine de carreras madrileñas y nosotras fuimos las únicas del RC Women Team que asistimos a esta tradicional carrera Madrileña porque las demás estaban en la carrera de la Mujer de Paríssss, y no es por tenerles envidia ni mucho menos, pero estoy segura que en París no les dieron en meta un delicioso trozo de melón :-D

Estas carreras de inicio de temporada el crono siempre queda en segundo lugar, lo que realmente importa son las sensaciones y qué les puedo decir, las mías no fueron nada buenas si las comparo con las del año pasado en la misma carrera! Sniff snifff



Vale, no calentamos, fue un día de mucho calor, iniciamos muyyyyy suave, además íbamos hablando de nuestras vacaciones, lo importante fue que cuando llegó el momento que quisimos acelerar los motores – a 3 kms de meta - fue imposible, mi combustible estaba consumido y simplemente iba a menos, las piernas no daban para más, la frecuencia cardíaca por las nubes, mejor no seguir, vaya inicio de temporada, pero como siempre hay que verle el punto positivo a las cosas, me alegra este inicio de temporada tan lamentable, porque significa que tendré un final de temporada fenomenal, bueno eso espero!!

Ohh otra cosa se acerca la Behobia …ainssss ¡! por cierto voy un poco retrasada con el blog pero poco a poco iré contando más aventuras :-))

XIV CARRERA POPULAR "LA MELONERA"

Vaya fin de semana!! el sábado 12 de septiembre se celebró la carrera popular "La Melonera" a las 18:30h. Por así decirlo, se le considera como la carrera de inicio de temporada y sirve para medirnos y saber lo mucho que hay que mejorar (en mi caso!).

La carrera me gustó mucho, era mi primera vez y el recorrido tenía lo suyo, dos cuestas considerables por las calles del barrio de Arganzuela, poco público pero bien, lo mejor fue que nos hizo una muy buena tarde, temperatura perfecta, ni mucho calor ni frío.

Tengo que reconocer que Julia y yo nos colocamos mal en la carrera, muyy detrás, y claro como consecuencia el primer kilómetro lo hicimos muyyy despacio, se puede ver en el resumen.

La foto antes de la carrera: Julia, Rosa, Pepa y Yo.



Resumen:
Distancia: 10,160 km
Tiempo: 58:26 (hay que mejorar!!)
Ritmo promedio: 5:45/km
Frecuencia cardíaca promedio: 177 bpm
Calorías: 622 cal



Lo curioso del resumen es que viendo la gráfica de frecuencia cardíaca (línea roja) y elevación (línea verde), puedo identificar dónde estan las cuestas (por el cambio de elevación) pero en cambio mi corazón no parece que sufrió cambios de ritmos considerables (raro no!?)

Recorrido:



Elevación:



En la meta de la carrera, nos dieron nuestra respectiva bolsa de corredor que contenía un botellín de agua, barrita de cereales y la camiseta de la carrera y después un trozo de melón (qué rico!!).

Después de comernos nuestros trozos de melón, nos fuimos Patricia, Pepa, Inma, Julia y yo a tomarnos unas cañitas en una terraza del barrio. Como siempre chicas, en estas carreras la compañía es importante y vosotras sois geniales.