Linet Masai

Fue hace un año cuando la vi en la tele por primera vez y fue necesario un minuto para caer completamente eclipsada, enamorada, hipnotizada con la corredora keniata Linet Masai (1989).

Linet Masai

Su zancada es única, sus kilométricas piernas lo dicen todo, corre como suspendida, ligera, sin hacer esfuerzo, cada zancada es un lujazo. No recuerdo el nombre del cross que ganó cuando la vi por primera vez pero se me quedó grabado su nombre.

Al buscar su palmarés fue una gran sorpresa saber que ganó la medalla de oro en los Campeonato del Mundo de Berlín (2009) en los 10 mil metros (30:51), logrando por primera vez una medalla de oro para Kenia en esta distancia y en la categoría femenina.

Una pena que no participó en el Cross Internacional de Alcobendas pero en este 2011 participó en el Cross Internacional de Itálica y quedó de segunda.

Sigo su rastro y con la ilusión de algún día verla en persona y decirle que soy una gran admiradora.

Linet Masai gana la medalla de oro en Berlín!

Definitivamente un gran atleta con un gran futuro!

I’m Making Myself

Una de las cosas que más me gusta de hacer deporte es que estamos constantemente renovándonos, empezamos temporadas y las terminamos y volvermos a empezar con más fuerzas y ganas.

Sí, soy yo, qué poco he cambiado :-)

Hasta que mis piernas me den tregua aprovecharé este tiempo para making myself, cambio de chip, cambio de deporte (por ahora), pero cuando vuelva a ponerme las zapas será porque realmente se ha producido un cambio.

Making myself ... strong!

Making myself ... fit!

Making myself ... shine!

A todos los que corréis en BCN, MAPOMA, BOSTON, NYC...MUCHA SUERTEEEEEEEE!
Os seguiré leyendo!

Una lesión al año no hace daño

Lo digo porque cada vez que tenemos molestias/lesiones es cuando nos detenemos a pensar: ¿qué estoy haciendo mal?

Como había comentado en la entrada anterior, dedicaría una entrada especial a mis molestias/lesiones porque he tocado fondo y he llegado a las siguientes conclusiones:

Conclusión 1: Lo que lesiona no es correr, sino correr mal.

Y precisamente ese es mi problema ... corro mal, muy mal. Y derivado a mi mala técnica de carrera tengo una alta tendencia a lesionarme además cualquiera que haya compartido rodaje conmigo sabe que mi técnica de carrera es para ponerse a llorar.

La constancia es la base del éxito, recuérdalo siempre!

Conclusión 2: Cambiar mi técnica de carrera a estas alturas de mi vida ... ¿sería posible? Si claro naciendo de nuevo.

Conclusión 3: Tengo las piernas largas (eso dicen) suficiente para volar (eso también lo dicen) pero mis piernas no pueden volar porque me cuesta mucho subirlas (eso lo digo yo) es por eso que mis zancadas son cortas y además tengo poca flexibilidad.

Conclusión 4: Las limitaciones de fábrica hay que asumirlas.

Conclusión 5: El denominador común de mis lesiones ha sido entrenar 4 días/semana.

Conclusión 6: Mis mejores sensaciones y marcas han salido con 3 días/semana + 2 días de bici; entrenamiento cruzado.

Ahora se preguntarán por qué razón no sigo con lo que me va bien?

Conclusión 7: Pues porque quiero que mis piernas vayan asimilando más kilómetros para quizás algún día correr 42,195 kms, pero todavía no es mi momento o quizás nunca pero por ahora me niego a volver a entrenar para un maratón. Y ahora bien ¿quién ha dicho que hay que correr 4,5,6 veces/semana para un maratón? No lo sé pero siento que mi cuerpo no está hecho para aguantar dignamente 42,195 kms o sí?

Conclusión 8: ¿qué pasa? ¿Por qué no corro una maratón o miles maratones en 3:30h soy menos corredora que los demás? humm pregunta polémica...pero en el fondo todos sabemos la respuesta :-)



Conclusión 9: ¿Maratón? No gracias. No me sientan bien los entrenos maratonianos, pues vale, iré a comprarme un chándal al Carrefour.

Conclusión 10: Dicen que para aprender hay que caer y por lo visto cada año aprendo cosas nuevas en esto del running y de la vida también pero ya está bueno de tanto aprendizaje no?

Conclusión 11: NO más maratones, ¿he corrido alguno? lo mío son las medias maratones ¿creo?

Conclusión 12: Mis molestias se deben a una contractura en el cuádriceps que parece superada :-)

Conclusión 13: Quiero unas nuevas piernas, bueno las mías no están tan mal.

Conclusión 14: Soy una quejica, lo tengo asumido.

Media Maratón Fuencarral-El Pardo 2011

La Media Maratón de Fuencarral-El Pardo solo puedo describirla en una palabra: qué dura es!!

Siempre escuché hablar de sus cuestas y su dureza pero pensaba que no podía ser para tanto después de que mis piernas subieran las cuestas de la Behobia, pero no, no tiene nada que ver y desde mi punto de vista lo que hace especial esta media son esos 3 últimos kilómetros cuesta arriba que la Behobia no tiene.

Iniciamos carrera puntualmente y gracias a mi compi de batalla, Pilar, fuimos bastante controladas para no pagarlo en las cuestas.

Estoy arrastrando silenciosamente molestias en los peroneos que me debilitan las piernas y no quería romperme pero casi lo estoy. Mis molestias/lesiones se merecen una entrada especial en el blog, creo haber tocado fondo y entender lo que me sucede. En la próxima entrada os contaré!

Al final paramos el crono en 2:01h! y mi frecuencia cardíaca por los suelos 160 bpm! Algo esta cambiando :-)

Resumen:

Distancia: 21,210 metros
Tiempo real: 2:01h
Ritmo medio: 5:45/km
Frecuencia cardíaca promedio: 160 bpm!

Conclusiones:
1. El sufrimiento engancha ... el próximo año repetiré!
2. Esta carrera me ha puesto en mi lugar, tengo que entrenar más cuestas.

Como siempre un gustazo saludar a nuevos amigos blogueros Román, Gacela del ensanche, Karlox, Jaime, Oscar y a los de siempre, Rafa, Risco, Rafa Darth y Juan.

Gacela del Ensanche, Pilar, yo, Román (Gacela de Vallecas), Oscar, Jaime (de la Elipa) y Karlox Vallekax

Resumen del GPS:

Camiseta S y eso que terminé en 2h!

Perfil de la carrera

Y seguimos!

Y seguimos...

Hay meses que hay poco que contar pero muchas zancadas que dar ... y en los momentos que necesito motivación miro esta imagen que siempre tengo presente!

Alguien que está más ocupado que tú, ahora mismo está corriendo!

Sigo dando zancadas y gastando las zapas con pocos objetivos ... por ahora :-)