Desde hace semanas quería estrenar mi nueva bici subiendo un puerto de la sierra madrileña y ayer domingo tuve la oportunidad de subir al puerto de Canencia con Covadonga.
Iniciamos en la estación de cercanías El Goloso, tomamos el carril bici de Colmenar hasta Soto y de allí tiramos hacia Miraflores de la Sierra y luego subimos hasta Canencia.
Covadonga fue marcando el ritmo todo el tiempo, una crack total!! Cuando llegamos al puerto cada una subió a su ritmo, ella subió como toda una profesional que es, y yo a paso tortuga, ella siempre dándome recomendaciones y diciéndome lo que venía por delante, genial! Coronamos puerto, foto reglamentaria, bajada del puerto tranquilamente, las vistas preciosas, disfrutando muchísimo y vuelta al carril bici.
Cuando llegábamos a la estación de cercanías El Goloso se acababa de ir el tren, y seguramente hubiésemos tenido que esperar más de 1h osea que Covadonga me convenció de volver a Madrid en bici y así fue y fue la mejor elección.
A la altura de Montecarmelo tomamos por el pueblo de Fuencarral y luego el Paseo de la Castellana, imagínense el Paseo de la Castellana un domingo a las 3 de la tarde, sin coches, vamos toda una experiencia, qué gustazo!!!
Resumen:
Distancia = 102,75 kms
Tiempo = 4:55h
Velocidad media = 21 km/h
Frec. Cardíaca promedio = 158 ppm
Cadencia promedio = 72 rpm
Altitud máxima = 1524 metros
Conclusiones:
- Salida fenomenal, disfruté mucho y con la mejor compañía, no puedo pedir más :-)
- Puerto muy recomendable y totalmente alcanzable para cualquiera con nivel medio.
-Después de 50 kms al intentar levantarme en la bici mi cuádriceps derecho me quería dar guerra (calambres) y eso es síntoma de poca hidratación el día anterior :-(
- Mis sensaciones regulares, el puerto se me atragantó un poco, además la falta conocimiento del puerto hizo que no supiera regular bien las fuerzas.
- La próxima vez será diferente :-)
Iniciamos en la estación de cercanías El Goloso, tomamos el carril bici de Colmenar hasta Soto y de allí tiramos hacia Miraflores de la Sierra y luego subimos hasta Canencia.
Covadonga fue marcando el ritmo todo el tiempo, una crack total!! Cuando llegamos al puerto cada una subió a su ritmo, ella subió como toda una profesional que es, y yo a paso tortuga, ella siempre dándome recomendaciones y diciéndome lo que venía por delante, genial! Coronamos puerto, foto reglamentaria, bajada del puerto tranquilamente, las vistas preciosas, disfrutando muchísimo y vuelta al carril bici.
Coronando puerto
Cuando llegábamos a la estación de cercanías El Goloso se acababa de ir el tren, y seguramente hubiésemos tenido que esperar más de 1h osea que Covadonga me convenció de volver a Madrid en bici y así fue y fue la mejor elección.
Perfil del recorrido
A la altura de Montecarmelo tomamos por el pueblo de Fuencarral y luego el Paseo de la Castellana, imagínense el Paseo de la Castellana un domingo a las 3 de la tarde, sin coches, vamos toda una experiencia, qué gustazo!!!
Resumen:
Distancia = 102,75 kms
Tiempo = 4:55h
Velocidad media = 21 km/h
Frec. Cardíaca promedio = 158 ppm
Cadencia promedio = 72 rpm
Altitud máxima = 1524 metros
Conclusiones:
- Salida fenomenal, disfruté mucho y con la mejor compañía, no puedo pedir más :-)
- Puerto muy recomendable y totalmente alcanzable para cualquiera con nivel medio.
-Después de 50 kms al intentar levantarme en la bici mi cuádriceps derecho me quería dar guerra (calambres) y eso es síntoma de poca hidratación el día anterior :-(
- Mis sensaciones regulares, el puerto se me atragantó un poco, además la falta conocimiento del puerto hizo que no supiera regular bien las fuerzas.
- La próxima vez será diferente :-)
