Ayer domingo, otra salida en bici de lujo con mi entrenadora y compis de natación.
El resultado del rodaje realmente no refleja el esfuerzo realizado y es que todo ciclista que ayer estuvo por el carril bici de Colmenar sabe a lo que me refiero: EL VIENTO!!! el viento constante y las ráfagas con las que tuvimos que luchar me agotaron.
No valía ponerte a rueda de nadie, el viento te golpeaba en todos los sentidos.
Para no agobiarnos con el viento hicimos relevos marcando el tiempo y además decidimos hacer un rodaje con mucha cadencia, además seguir la rueda de Laura, que controla muyy bien los ritmos y la cadencia fue un gustazo total!!!!!!!!
Al final 64 km en 3 h con una media de 21 km/h y cadencia de 74 ppm. Muyyy felizzz pero casadita.
Por cierto, aunque solo hable de mis salidas en bici, no quiere decir que no siga corriendo. Sigo corriendo, a mi manera, sin agobios, tranquila y lo mejor es que he logrado que mis piernas memoricen ritmos interesantes y eso me gusta.
Feliz Semana y entrenos!
El resultado del rodaje realmente no refleja el esfuerzo realizado y es que todo ciclista que ayer estuvo por el carril bici de Colmenar sabe a lo que me refiero: EL VIENTO!!! el viento constante y las ráfagas con las que tuvimos que luchar me agotaron.
No valía ponerte a rueda de nadie, el viento te golpeaba en todos los sentidos.
Para no agobiarnos con el viento hicimos relevos marcando el tiempo y además decidimos hacer un rodaje con mucha cadencia, además seguir la rueda de Laura, que controla muyy bien los ritmos y la cadencia fue un gustazo total!!!!!!!!
Al final 64 km en 3 h con una media de 21 km/h y cadencia de 74 ppm. Muyyy felizzz pero casadita.
Con Goreti, Borja y Laura
Por cierto, aunque solo hable de mis salidas en bici, no quiere decir que no siga corriendo. Sigo corriendo, a mi manera, sin agobios, tranquila y lo mejor es que he logrado que mis piernas memoricen ritmos interesantes y eso me gusta.
Feliz Semana y entrenos!
Que duro es luchar contra el peor enemigo de los ciclistas, aún así ha sido una estupenda salida Tania, Un saludo compi.
ResponderEliminarP.D. Pero que chula es tu bici!!!!
Pues buen tute, y buena media teniendo en cuenta el aire, a mí me suena a palicilla.
ResponderEliminarSalu2
Creo que ayer fue duro pedalear por Madrid y alrededores. Aún así buen entreno salio.
ResponderEliminarTania gracias por tu apoyo en mi blog eres genial, siempre con la mirada levantada y disfrutando de lo que se hace.. decia mi padre.
ResponderEliminarPor tu anatomia y tu fisico... con bici, mas un poco de carrera te mantienes bien de forma en cualquier disciplina seguro.
Ah la foto de entrada es de San Sebastian verdad? no de este año que no asamos de calor!!!
Ole Tania, muy bien! El viento cuando sale con mala leche no hay quien aguante! Sigue así y a ver si miras un triatlon para apuntarte! Tienes la triatlon series con varias carreras por España (http://www.triathlonseries.org).
ResponderEliminarUn abrazo desde Londres
http://roadtoironmandaddy.blogspot.com/
Eso, eso, que no te acapare la bici que salir un poco a correr siempre viene bien, ya nos contarás esos ritmos interesantes.
ResponderEliminarComo mola, salida suave, como viento infernal en contra y te marcas 64km.
ResponderEliminarPor cierto, que tal el bolsito de la marca ironman para llevar las barritas? estoy pensando en comprarme uno y así ir practicando a comer en ruta.
Un abrazo
Jose, el bolsito de la bici va fenomenal!! allí van las barritas o geles y no se calientan como cuando las llevaba en el bolsillo de la chaqueta.
EliminarTe la recomiendo :-)
Muchas gracias Tania, pues habrá que añadirlo a la lista de gadgets :) Que las barritas calientes en verano no son muy agradables, jeje.
EliminarEso de la bici, a mi me causa incertidumbre, no es que no sepa pedalear, pero, la verdad, me da panico eso de la competencia, mas que nada por las estrategias, pero algun dia lo hare y de tu blog, estoy aprendiendo.
ResponderEliminarUn abrazo y felices rodajes, tambien a dos "patas" o mas bien ruedas, je je je!!!
Me alegro de que disfrutes de la bici, Tania!!!A mí cada día me gusta más!
ResponderEliminarBesos!
para no estar feliz!! lo de casadita va con dobles intenciones??jejeje Un abrazo super deportista!!
ResponderEliminarQue gozada tiene que ser la bici de carretera...a mi me toca mañana un poquitin de bici monta-ciudad, jeje
ResponderEliminarel viento es lo peor que se ha inventado... y en bici tiene que ser la leche
ResponderEliminarSi que suena duro si. Pero después de estos esfuerzos y en condiciones adversas, las tardes de los domingos son mas agradables. a que si? Un beso.
ResponderEliminarYo cuando corro con viento y pienso que es un infierno me acuerdo de los que vais en bici, eso si que debe ser toda una lucha.
ResponderEliminarBuena "rodada" Tania, a ver si un día nos cuentas más sobre esos ritmos interesantes.
Un saludo
Ah, se me olvidaba, me alegro que te vaya bien el aporte de magnesio. Yo ya he empezado a tomarlo con la preparación del maratón, se que no hay milagros pero nunca están de más estos aportes.
EliminarQue interesante! No sabia que el magnesio ayudaba. En que cantidades? Que tipo de magnesio?
EliminarHola guapa! mira esta entrada en el blog de Yolanda,
Eliminarhttp://lapinguinaveloz.blogspot.com/search/label/La%20Botica%20de%20la%20Ping%C3%BCina
Este es el magnesio que estoy tomando, te lo recomiendo al 100%!!
Yo es que lo paso fatal en bici sin viento, con viento, para arriba, para abajo... así que ver esas medias me da una envidia (sana, eh?)
ResponderEliminarUn saludo
Pero qué gusto leerte! ni el viento puede contigo, a seguir disfrutando tanto de tus kms en bici como corriendo
ResponderEliminarQue envidia me das con la bici...no te haces a la idea!!!
ResponderEliminarAnimo y a seguir así ! Enseguida te pones a nadar y saltas al triatlón.. Saludos.
ResponderEliminarBuena salida; y me alegro que sigas corriendo, jejeje...
ResponderEliminarVenga mas fotos de tus salidas....un abrazo !!
EliminarOscar ;D
Esos son entrenos de los que se aprende..., esconderse del viento, jugar con él, es todo un arte, y una guerra que suele perderse, aunque a veces, el dios Eolo también se pone de nuestra parte, y sientes que vuelas en la bici. Lo dicho, un placer.
ResponderEliminarMiguel
Sigues haciendo deporte,eso es lo importante pero seguro que sigues progresando,eres joven y estas aun en fase inicial,lo veremos.
ResponderEliminarUn abrazo.
Esas sesiones en bici también te ayudan y complementan tu preparación como corredora, estás hecha una máquina pedaleando.
ResponderEliminarUn beso.
Dicen que en la bici todo da por culo menos el viento :-)
ResponderEliminarLo del viento es durísimo, yo no puedo ni verlo, lo de pedalear y no avanzar, agarrarte fuerte al manillar para no caerte, bajar casi más despacio que subir...bufff...eso endurece!!
Con lo que estás disfrutando en invierno con la bici, en verano se te van a saltar las lagrimas de la emoción...de verdad.
Sigue así, me anima un montón leerte!
Uf, tiene que ser duro. entre el viento y el fresquete en Madrid, yo no se como puedes. que fuerza tienes! Me encanta.
ResponderEliminarLa bici está muy bien pero te esperamos corriendo por la costa.
ResponderEliminarSaludos
¡¡Valiente, el viento no puede con las mejores!!.
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