martes, 1 de septiembre de 2015

Marcha Cicloturista Pedro Delgado 2015

Objetivo: por primera vez en la temporada no tenía ningún objetivo, solo disfrutar de lo que más me gusta que es ir en bici.

La Marcha cicloturista Pedro Delgado consiste en 164 kms subiendo 4 puertos: saliendo del acueducto de Segovia, y luego toca subir y bajar los puertos de Navacerrada, Morcuerca, Canencia y Cotos; para luego volver hacia Segovia (lo más duro).

Este año volví a ir a la marcha con los chicos de Ciclored.com; excelente trato y muy recomendable!

Sobre la marcha, os soy sincera, subir cada puerto con tranquilidad y sin agobios fue lo más! :) me hacía falta ; pasármelo bien sin mirar el crono.

Terminé en 6h35' a mi ritmo caracol y lo más curioso es que hace dos años terminé la marcha en 6h27' y ese año había ido a Pirineos y consideraba que estaba más fuerte! En fin, medalla de plata y feliz!

Después de un par de semanas de descanso, toca buscar nuevas aventuras y fijar nuevos objetivos! os iré contando :)

martes, 14 de julio de 2015

IRONMAN VITORIA TRIATLON 2015, con sabor más agrio que dulce :(

Objetivo: cruzar meta.

Llega el día "T", curiosamente pocos nervios y solo ganas de empezar la carrera.

Natación (2 vueltas de 1,900m : 3,800 metros): nuestra salida era conjunta con las chicas del Medio Ironman; por tanto, la primera vuelta al circuito de 1,900 metros la hice en grupo, genial! deslizando mucho y sin agobios. Primera vuelta en 40' ; genial para mi. La segunda vuelta voy sola, hasta que llega a mi altura otra chica y nos vamos las dos juntas, salgo del agua en 1h22' contenta, le doy las gracias a la chica por su compañía :)

Ciclismo (180 km): aquí tenía claro que tenía que controlarme e ir a mi ritmo, el ritmo que mis piernas no se quejaran que luego tenía que correr un maratón.

Todo iba perfecto, llevaba una media de 30 km/h y me sentía muy bien ... hasta que en el km117 ... pincho la rueda trasera, cambio la cámara, el neumático me da mucho problema, lleno la cámara con la bomba de CO2 y se explota la cámara, grrrrrr, vuelvo y cambio la cámara (por suerte siempre tengo dos cámaras), la lleno de aire, luego la rueda no me encaja grrrrrr y en ese momento, pasa Isidro (compi de mi club) y me pregunta si todo esta bien y se desvía; mientras le cuento que la rueda no entra y los pinchazos, llega un Oficial y me dice que estoy descalificada por "ayuda externa".

Dio igual la explicación que le dimos al oficial, el se volvió a subir a su moto y se fue. Isidro y yo quedamos a cuadros :(

Y claro, me dije a mi misma, qué hago? espero al coche escoba o que ... y no sé, de repente me dije a mi misma, Tania has venido aquí a terminar esta prueba y así fue, me subí a la bici con la mente prácticamente en blanco y a pedalear por pedalear para llegar a Vitoria.

Terminé los 180kms en 7h01' a 25km/h con todos los contratiempos a mis espaldas.

Correr (42 km): consistía en 4 vueltas de 10,5 kms, las cuales se me pasaron volando, solo quería llegar a meta para reclamar la decisión del oficial. Corrí el maratón en 4h10'

Crucé meta casi sin disfrutarlo y me fui directo a impugnar la descalificación del oficial. Hablé con la jefa de oficiales, pero prácticamente me dijo que no se podía hacer nada.

Incluso hablé con el oficial que me descalificó pero su punto de vista era que es una prueba individual y no se puede recibir ninguna ayuda ni física ni verbal, y aunque le expliqué que no me estaban ayudando solo le estaba comentando a mi compañero lo sucedido, pero dio igual :(

Mis tiempos fueron:

Natación (3800m): 1h22'
T1: 4'15''
Ciclismo (180km): 7h01' @ 25km/h
T2: 5'01''
Correr (42km): 4h10' @ 5:57/km
Total: 12h42'

Conclusiones:

1. Contenta por cruzar meta y no venirme abajo a pesar de todo el tiempo perdido en los dos pinchazos y la descalificación injusta del oficial.

2. Después del incidente en el km117; mentalmente desconecté de la carrera, y hasta se me hizo corto el Ironman, solo pensaba en lo sucedido y no en las distancias ni tiempos.

3. Isidro y yo sabemos lo que sucedió, nuestras conciencias están tranquilas, pero tengo un sentimiento de impotencia muy grande, como cuando te acusan de algo que no has hecho y no puedes demostrar lo contrario.

4. No tengo otra alternativa que pasar página, aceptar lo que sucedió y recordar que la vida no siempre tiene que ser justa, y ya sabéis en competición el compañerismo está penalizado.

5. Lo peor y curioso es que me llené la boca diciendo que este Ironman sería el primero y último; y ahora ya estoy pensando en el próximo.

6. A pesar de lo sucedido, tengo que decir que el triatlón de Vitoria es "casi" perfecto, buena organización, todo bien señalizado, buenos avituallamientos y apoyo de los voluntarios y es una ciudad volcada con su triatlón. Creo que deberían mejorar en la organzación del día previo, el área de transiciones deberían abrirlas pronto el sábado para no perder toda la tarde del día previo a la prueba dejando el material.

7. Gracias a todos por vuestros mensajes de ánimo y en especial a Aymeé por darme apoyo durante estos largos meses de preparación, a mis compis de entreno y a mi entrenador Carlos.

Buen verano a tod@s!

lunes, 1 de junio de 2015

Half Triatlón Triaroc 2015

Pensaba que iba a ser un triatlón más pero no fue así.

Lo digo porque solo al llegar e ir a dejar la bici en boxes veo a CELINA!! que estaba como oficial de triatlón en el control de material! qué alegría! ver caras conocidas y además a Celina, que me desea suerte en todo momento, sinceramente da confianza y tranquilidad! muchas gracias por esos ánimos guapa!!

Y como si no fuera poco, cuando estaba corriendo veo que me anima una chica cuya cara me era muyy conocida... y resulta que era YOLANDA, nuestra pinguina veloz!! os podéis imaginar el subidón! tanto tiempo sin saber de ella y vaya coincidencia!! Qué alegría!

Con respecto al triatlón, bien de sensaciones, no tenía ninguna expectativa, en cuanto a tiempos, solo ver si aparecían o no los "calambres" pero no aparecieron :) osea que felizzz!!

Mis tiempos fueron:

Natación (1900m): 42'24''
T1: 4'45''
Ciclismo (80km): 2h38' @ 30,4km/h
T2: 1'35''
Correr (18km): 1h31' @ 5:03/km
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Total: 4h58' llegando en 6º de 11 participantes.

Natación: Consistía en dar 1 vuelta de 1,900m y curiosamente se me hizo eterna! el sol daba de frente y no veía las boyas, menos mal que había gente a mi lado y me pude guiar.

Ciclismo: tres vueltas de 27 kms, por terreno conocido para mi ya que salíamos de Manzanares el Real hasta Colmenar Viejo y luego de vuelta a Manzanares, recorrido llano con dos cuestas y un poco de viento aunque siempre hay viento en esa zona.

Carrera: 4 vueltas de 4,5 km, bordeando el embalse de Santillana. Muy bonito por cierto!

Conclusiones::

1. Muy contenta con el resultado, y sorprendida que me encontrara tan bien corriendo :) y creo que se debió a mi cambio de estrategia en la bici, es decir, en vez de ir en plato grande para intentar ir más rápido; utilicé el mismo desarrollo que cuando hago rodillo o salgo en bici, es decir, plato pequeño y jugando con el desarrollo de los piñones, y así las piernas no se congestionaron demasiado.

2. Gracias Celina, Yolanda, Aymeé e Isidro por hacerme el día y mención especial a la organización de este triatlón que fue perfecta y principalmente la labor de los voluntarios que fue 100/100

3. Veo el calendario y trago saliva, 5 semanas para el Ironman de Vitoria!!!!!!!!!!

Buena semana a tod@s!

miércoles, 20 de mayo de 2015

Marcha Cicloturista Sierra Norte Gran Fondo 2015

Marcha cicloturista de 163 kms y recorriendo la sierra norte de Madrid, el perfil lo dice todo.


En Buitrago de Lozoya nos presentamos Juan Luis, Isidro y yo.

Nos lo planteamos como un entrenamiento más, intentar ir los tres juntos y pasarlo bien!

De verdad que me ha encantado la sierra norte de Madrid, qué preciosidad! qué paisajes! y todos los puertos no tienen desperdicio! además se nota que ha llovido mucho porque todo estaba muy verde! vamos que me encantó!

Avituallamientos cada 30 kms y ruta bien señalizada.

En mi caso, todo genial hasta cuando faltaban 20 kms a meta (km 140), empezaron los "calambres" en los aductores, y eso que tomé mis sales, geles y bebí bastante agua e isotónica durante todo el recorrido, aunque tengo que admitir que no descansé los días previos y la fatiga muscular me pasó factura. En fin, con los calambres, no tuve otra opción que bajar ritmo, mucha cadencia y aguantar hasta llegar a meta.

Crucé meta en 7h12' para @ 163 kms

Contenta por haber terminado pero sé que fallé al no llevar ningún gel "por si acaso" y sé que me hizo falta en el momento calambres, en fin, lo bueno de estas experiencias es que siempre se aprende :)

martes, 12 de mayo de 2015

Triatlón Olímpico YOSITRI Madrid 2015 (Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón Olímpico)

El sábado en la tarde fue el clasificatorio para el campeonato de España de triatlón olímpico en Casa de Campo, Madrid y esto se traduce en compartir salida con las élite :)

En resumen, me lo pasé muy bien, a pesar que la salida fue a las 17h34' y a la verdad que da bastante pereza ponerse en faena un sábado por la tarde, pero allí fui.

En la natación, buenas sensaciones, pillando pies y mejorando mis tiempos :)

En el ciclismo fue lo más, pillé rueda de nada más y nada menos que de Mónica Ayerra (2º) y Sara Ruíz (3º), triatletas élite y de las buenas y para mi sorpresa pude ir cómoda a su rueda :) aunque ahora tengo un poco de culpabilidad por no dar relevo, pero bueno yo iba con un poco de susto sin saber si podría aguantarles o no el ritmo por eso no di ningún relevo, aunque siempre tiró Ayerra, pero bueno, cuando ellas terminaban sus 5 vueltas, a mi me faltaba una, les di las gracias a Ayerra y a Sara Ruíz por tirar, me miraron con cara de sorpresa por darles las gracias (así interpreté sus caras) jaja pero bueno yo feliz! :)

Corriendo, piernas un poco pesadas los primeros 2 kms y luego me fui soltando y mucho mejor.

Resultado:

Natación: 33'54'' (1500m)
Ciclismo: 1h16' @ 30.6 km/h (38km)
Correr: 47'33'' @4:42/km (10km)
Total: 2h43' posición 23º de 64º.

Conclusiones:
1. Disfruté mucho, me gusta mucho esta distancia.
2. Como era un clasificatorio, quería entrar en el top20, llegué en 23º posición pero muyyyy contenta con mis "pequeñas" mejoras.
3. Tengo que admitir que debido a las calambres que sufrí en el medio ironman hace dos semanas, salí a correr con un poco de precaución, pero bueno, esta vez todo bien :) pero un poco lenta!
4. El triatlón es un deporte muy bonito, no son tres deportes por separado, es uno solo, no vale ser bueno en uno o dos, si luego flaqueas en otro, hay que estar fuerte en los tres para estar allí delante :)

Muchas gracias a todos por vuestros ánimos y las fotos, de verdad que se agradece: Yolanda García, Macu, Carlos Siguero, Alfonso, Felipe Gutierrez y Aymeé :)