sábado, 29 de septiembre de 2012

III Carrera Popular del Corazón 2012

Carrera de 10 km (no masificada, máximo 3,500 dorsales, pero creo que hubo menos corredores por los pronósticos de lluvia) en la Casa de Campo de Madrid y un SÁBADO!!! No lo pude evitar, me inscribí, porque los domingos están reservado para ELLA :-)

Objetivo: Primera carrera del otoño, osea que tocaba ver en qué punto estoy.

Quedada con los compis de entreno, calentamos, miramos al cielo, parece que la lluvia nos va a respetar y al barrizal, digo al arco de salida!

Mi carrera se resume así: Tiempo final (clasificación oficial): 10.15 km: 47'45'' (@4:42 min/km) me quede a 8'' de mi MMP! siiiiiiiiiiiiiiiiiiii aunque mirando el tiempo al pasar por los 10 km sería: 47'03'' siiiiiiiii MMP!

Recorrido:

La carrera tiene un buen perfil, bastante llana, se inicia tirando por el Paseo de los Plátanos, luego se gira hacia el Paseo de los Castaños, subes la cuesta del Lago, se baja, se tira por el Paseo del Embarcadero, luego salimos hacia Madrid Río, se cruza el Puente de Segovia, luego se vuelve hacia la Casa de Campo del otro lado del río, se vuelve por el Paseo del Embarcadero, se sube por el Paseo Azul, y luego de vuelta al Paseo de los Plátanos hasta el final y de vuelta por el Paseo de los Castaños y vuelta al barrizal, digo la META!

Conclusión: muuyyyy contenta, la lluvia nos respetó, terminé a 8 segundos de mi MMP osea que genial! Y lo mejor y lo que más me sorprendió es que en mi categoría (Senior Femenina) terminé 8ª de 108 corredoras!! Increíble!!!!!!!!!

Feliz semana y entrenos!

viernes, 21 de septiembre de 2012

Campeonato del Mundo: Ciclismo de Carretera Chicas, sábado en Teledeporte

El ciclismo femenino de carretera o montaña, ese gran olvidado, sniff!!

En fin, para las pocas veces que ponen algo en tele, pues cuando lo ponen hay que disfrutarlo!

Mañana sábado a las 14:45h CAMPEONATO DEL MUNDO FONDO EN CARRETERA PRUEBA EN LÍNEA FEMENINA en directo en Teledeporte. Y el domingo a la misma hora, los chicos.

Este video es una pasada, va por todas las ciclistas profesionales y las no profesionales!!

lunes, 17 de septiembre de 2012

ELLA

El corazón tiene razones que la razón no entiende, mi obsesión son las bicis, me gustan todas!!!!

Hace un año, a ella le dije I Love you, pero a ELLA le he dicho ¡¡¡¡I LOVE YOU MORE!!!!

A modo de resumen, ELLA, es una Specialized Venge Expert Mid-Compact, cuadro de carbono, equipada con Shimano Ultegra, bielas FSA SL-K y ruedas Roval de perfil de 35mm.

Es importante tener claro que una bici no te hace ir más rápido, pero sí más cómodo. No olvidéis que no es la flecha sino el indio :-)

Por cierto, el domingo, mi compi Víctor me hizo recordar que había roto la regla número #%$& del manual del deportista, en donde dice que “no se debe utilizar una camiseta de una prueba que nunca has hecho” pues nada, mea culpa, el maillot me lo regalo mi hermano y no lo voy a dejar en el closet, además me encanta!! y es como llevar un trozo de mi Panamá cada vez que salgo en bici :-)

Otra cosa más, después de 3 años de Behobia, este año me doy un descanso, nos vemos en la Behobia 2013!

Feliz semana y entrenos :-)

domingo, 2 de septiembre de 2012

PANAMA

Home is where the heart is = El hogar está donde está el corazón


Tiempo sin pasarme por aquí y sin seguir vuestros blogs, tengo una buena excusa, vacaciones en casa, vacaciones en PANAMÁ.

Disfruté de cada segundo a pesar que aproveché para que me hicieran una pequeña operación, nada grave, me quitaron un pequeño queloide (bolita de grasa en la espalda) y estuve unos 5 días en reposo que aproveché para descansar, ir a la playa y a ver ballenas y salir de shopping con mi mamá.

Antes de operarme aproveché y me fui a entrenar con el club de triatlón Top Training Club (club al que pertenece mi hermano) y os digo la verdad, me lo pasé fenomenal en cada uno de los entrenos! Me acogieron como una más desde el primer día, disfruté y me reí un montón!

Los entrenos (natación, bici y run) están perfectamente organizados. Tienen dos entrenadores (Roki y Gabriel) que se encargan de los entrenos y a la verdad que hay un buen ambiente, buena organización y buenos compañeros y compañeras.

La natación la entrenan en una piscina de 50m (Piscina de Albrook) de lunes a jueves, tienen 2h disponible para los entrenos (6 pm a 8 pm), bici y running los martes a viernes (5 am de la madrugada!!) aproximadamente 1h30’ y los entrenos de fin de semana son un auténtico machaque! me encantaron!! muchos kilómetros en bici siempre arriba de 90 km y luego a correr!! Uff ufff

Todos los entrenos me resultaron fabulosos y exigentes (todo hay que decirlo) y claro estaba de vacaciones y no tenía que ir a trabajar pero y los demás? Uffff! mis mayores respetos para mi hermano y todos sus compis!! a veces pensaba que estaba entrenando con militares y no en un club de triatlón! Jejeje Qué nivelazo! Y con el calor, sol y la humedad con que tienen que entrenar y soportar durante todo el año a la verdad que los admiro!

También todos los días que puede salí a correr con mi papá, estábamos en pie a las 5:30 de la madrugada para estar en el parque Omar a las 6 de la mañana y corríamos 45’ a 50’, porque el SOL después de las 7 de la mañana derrite! solo nos faltó hacer una carrera juntos! Me sorprendió el nivelazo de mi papá corriendo!! Me encantó!

Con tanto jaleo de cenas aquí y allá con amig@s no pude asistir a la primera quedada bloguera organizada por FER PANAMA, pero espero poder asistir la próxima vez que vaya a Panamá y a ver si finalmente podemos coincidir en una carrera!!! A qué sí Fer!

He vuelto a los madriles, donde está la otra parte de mi corazón, con la maleta llena de muchos sentimientos, alegrías y mucha nostalgia, ufff ufff cada vez se me hace más cuesta arriba la vuelta y con la que está cayendo en España!! Snifff, en fin, hay que seguir adelante, la vida sigue y ahora toca volver a la rutina, trabajo (sentirse afortunada porque hay trabajo) y mirar el calendario de carreras y volver a entrenar con regularidad y buscar nuevos objetivos!

Espero que hayáis pasado un estupendo verano!