viernes, 15 de mayo de 2009

Carrera de la Mujer de Madrid 2009


El domingo 10 de Mayo se celebró en el parque del Buen Retiro la Carrera de la Mujer 2009. Consitió en un circuito de casi 6 kms alrededor del parque (C/Meléndez Pelayo), subiamos por la cuesta del Ángel Caído para finalizar en el paseo de coches.
El punto de encuentro fue en la tienda Running Company, luego subimos andando para recoger el chip, hicimos un precalentamiento y listas para la carrera.
Nos colocamos bastante adelante para evitar atascos a la salida, pero fue inevitable ya que colocaron delante del todo a las mujeres con carritos de bebé y los primeros kilómetros fueron mas que nada de esquivar corredoras e intentar buscarnos nuestro lugar.
Mis piernas por alguna razón que desconosco respondieron mejor de lo esperado, ya que el viernes en el entrenamiento hicimos Fartlek y me sentía las piernas pesadas y cargadas, pero bueno hay veces que el cuerpo responde bien y otras no.

Fotos del grupo



Fotos del calentamiento





Resumen:

Tiempo oficial: 31:09 minutos
Distancia: 5.83 kilómetros (no fueron 6 kms)
Tiempo podómetro: 31:05 minutos
Ritmo promedio: 5:19/km
Frecuencia cardíaca promedio: 181 bpm (ufff!)
Calorías: 357 cal
Velocidad promedio: 11.3 km/h





Recorrido:



Camiseta:



Mi recuerdo:



Esta carrera fue mi primera carrera de la mujer y para tener la experiencia muy bien, pero no repetiré.
Hablando desde el punto de vista deportivo, puedo decir que fue una carrera rápida, la disfruté como todas las demás y terminé feliz!