martes, 29 de septiembre de 2009

Nuevas Zapas!! Nike Pegasus +26





Tengo nuevas zapatillas, las estrené a inicios de septiembre pero no había escrito nada porque quería probarlas en diferentes tipos de terrenos y en carreras.

De mis anteriores zapatillas las Nike Vomero +3 no tengo queja, la única queja es que la suela se desgastó a los 600 kilómetros, pensaba que las zapas aguantarían unos 1000 kms, pero bueno tengo pisada supinadora y la suela estaba desgastada y mi tendón de aquiles lo comezó a sentir.

Al salir en búsqueda de las Nike Vomero +3 me encontré que están descontinuadas y las nuevas eran las Vomero +4. Leyendo opiniones sobre las nuevas Vomero encontré más opiniones negativas que positivas. En varias ocasiones me probé las Vomero +4 y sinceramente no me convencieron, no sé, muy ligeras, muy suaves, eran diferentes.

Como reemplazo miré las Nike Pegasus +26 y me gustó las sensaciones y me decidí por ellas.

Ahora después de 1 mes de estar corriendo con las Pegasus +26 no me terminan de convencer, extraño la perfecta amortiguación de las Nike Vomero +3 y cuando termino los entrenos me duele un poco la planta del pie, y eso no me sucedía con mis anteriores zapas, en fin, todo es proceso de adaptación...eso espero!

lunes, 21 de septiembre de 2009

FESTIBIKE 2009


Los días 18, 19 y 20 de septiembre se celebró en las Rozas, Madrid la fiesta de la bici llamada FESTIBIKE.

Festibike 2009:



Me inscribí en la Marcha de la Mujer, que consistía en un recorrido de 20 kms por el Pinar de las Rozas. También se inscribieron Maca, Pepa, Patri, Julia y Celia. También fue Rosa y su Carlos pero como espectadores y futuros compradores de bicis.

Pepa y Macarena:



Celia, Patri y Julia:



Con Celia y Patri:



También quedé con las chicas del foro MTB, María, Pauliña, Laura, Belén, Alicia y Ainara.



La marcha iniciaba a las 12:30 p.m. pero dijeron que se retrasaba unos 10 minutos, la salida se dió sobre las 12:41 p.m.

Inicio de la marcha con Celia y Julia:





El inicio muy bien, la calzada con piedras pequeñas y mucha arenilla se podía rodar muy bien hasta que sentí algo raro en la bici, sentí que la rueda de atrás vibraba de forma extraña, pensé "qué raro" y me dije: "espero que no sea un pinchazo!" y bueno lo pensado se hizo realidad!! NNOOOOOOOOOOOOOO!! había pinchado!!!!!!!!!!! no me lo podía creer, apenas ibamos por el km 1 ahhhhh y es que mis ruedas tienen una cinta anti-pinchazo que se coloca entre la rueda y la cámara..grrrrrrrrr bueno pues nada, tenía que cambiar el pinchazo y bueno solo detenerme apareció una chica del foro que no recuerdo su nombre para ayudarme (muy maja!) luego llego otro chico conocido en el foro como Proco y dijo que él lo hacía más rápido y comenzó a cambiarme la cámara, luego apareció Meme y Lala y muyy majas preguntado si todo estaba bien, al ver que casi todo estaba solucionada se fueron, y bueno muyy bonito que muchass chicas mientras pasaban preguntaban qué me había pasado y si todo bien!! qué majas todassssss!! :-)))))))))))

Luego que Proco me cambió la cámara pues tiramos hasta alcanzar al grupo y así fui tirando hasta encontrar a Macarena, luego Pepa y Julia. El recorrido de la marcha bien, tenía sus subidas que eran imposible subirlas en bici y bajadas muyy buenas, hubo atascos en ciertas zonas en subidas y bajadas principalmente, en ciertas áreas no había señalizaciones para saber por dónde seguir, había unas cintas blancas en ciertos sitios y otros no. Y pues sí, le falto más organización.

Resumen de la marcha

Distancia: 20,22 Km.
Tiempo total: 1 h 57’
Velocidad máxima: 29.7 km/h
Velocidad promedio: 9.0 km/h
Calorías: 500 cal
Frecuencia cardíaca promedio: 139 bpm
Desnivel acumulado: +225.2 / - 225.8
Temperatura: 22ºC

Recorrido:



Elevación:




Maillot regalo:



Cuando terminé la marcha, ví a Macarena luego de intercambiar opiniones y Macarena como buena relacionista pública comenzó a charlar con Nuria Fernández yo no podía pasar la oportunidad de tomarme una foto siiiiiiiiiiiiiiiiii

Con Nuria Fernández (Madrina de la Marcha de la Mujer) siiiiiiiiiiiiiii bueno para quienes no sepáis Nuria es atleta profesional y representante de España en los 1500 m en el último mundial de atletismo en Berlín.



Luego de terminar la marcha, fuimos a comer un bocata y recorrer la feria.

Concurso de saltos:



Vimos bicis guays jajaja:





Puedo decir que me gustó el Festibike, hizo falta un poco de organización en la marcha, además en la feria en contadas carpas se podía comprar!! más que nada era de exposición de materiales y algo bueno que ví y me gustó es que podías probar las bicis.

Me lo pasé muyyy bien y durante la tarde del sábado sentí un cansancio infinito, tenía mucho tiempo que no me sentía tannn cansada, me imagino que fue el resultado de la acumulación de actividades y sin descansar ufff.. pues nada GRACIAS chicas y a seguir pedaleando!!

martes, 15 de septiembre de 2009

Bici: Casa de Campo-El Pardo-Casa de Campo


Al día siguiente de la carrera "La Melonera" habíamos quedado para hacer la ruta CdC-El Pardo-CdC, mis piernas por suerte no estaban muy adoloridas de la carrera, por lo tanto, al llegar a casa comí mi plato de pasta, me dí un masaje y a dormir.

A las 9:30 am, Arantxa, Ainara y yo estábamos en Casa de Campo listas para iniciar nuestra ruta hacia El Pardo.

Tomamos el carril bici para encontrarnos con Bea en C/Braojos. Nos encontramos con Bea y tiramos hacia El Pardo. Nos dan la bienvenida dos pequeñas cuestas, en una de las cuestas quedo en el suelo porque la rueda delantera patina y no logro sacar los automáticos a tiempo. Me levanto y seguimos tirando, bajadas, subidas, Bea no se siente bien y decide retirarse (la pobre estaba hecha polvo porque su peque estuvo toda la noche con fiebre).



Seguimos tirando guiadas por el GPS, en un momento dejo de mirarlo y seguimos tirando y me doy cuenta que estamos fuera de la ruta y que sí seguimos el sendero no nos llevaría donde queríamos. Damos vuelta atrás y seguimos el GPS para llegar hasta la presa de El Pardo.



Nos tomamos unas cuentas fotos y damos vuelta atrás, decidimos tomar un camino paralelo al del GPS para "aventurar" y vaya aventura!! Las fotos lo dicen todo!





Y lo mejor fue que no encontrábamos cómo cruzar hacia el otro lado del río Manzanares, seguimos tiramos hasta que nos encontramos con un pescador, pregunté si había un puente cercano para cruzar y me dijo que teníamos que tirar hacia abajo del río donde no fuese tan profundo y bueno así lo hicimos, tiramos hasta encontrar por donde cruzar jajaja!



Una vez que nos refrescamos los pies, tiramos hacia CdC pasando por una GRAN cuesta y muy bien, las vistas arriba valieron la pena.



Resumen de la ruta:
Distancia: 43,26 Km.
Tiempo total: 4 h 46’ 21’’
Velocidad máxima
: 30.5 km/h
Velocidad promedio
: 9.1 km/h

Resumen total: (incluyendo ida y vuelta a casa)
Distancia: 63,26 Km.
Tiempo total: 5 h 50’

Elevación:



Recorrido:



A la verdad me encantó la ruta y la compañía! Hay que repetir!!

domingo, 13 de septiembre de 2009

XIV CARRERA POPULAR "LA MELONERA"


Vaya fin de semana!! el sábado 12 de septiembre se celebró la carrera popular "La Melonera" a las 18:30h. Por así decirlo, se le considera como la carrera de inicio de temporada y sirve para medirnos y saber lo mucho que hay que mejorar (en mi caso!).

La carrera me gustó mucho, era mi primera vez y el recorrido tenía lo suyo, dos cuestas considerables por las calles del barrio de Arganzuela, poco público pero bien, lo mejor fue que nos hizo una muy buena tarde, temperatura perfecta, ni mucho calor ni frío.

Tengo que reconocer que Julia y yo nos colocamos mal en la carrera, muyy detrás, y claro como consecuencia el primer kilómetro lo hicimos muyyy despacio, se puede ver en el resumen.

La foto antes de la carrera: Julia, Rosa, Pepa y Yo.



Resumen:
Distancia: 10,160 km
Tiempo: 58:26 (hay que mejorar!!)
Ritmo promedio: 5:45/km
Frecuencia cardíaca promedio: 177 bpm
Calorías
: 622 cal



Lo curioso del resumen es que viendo la gráfica de frecuencia cardíaca (línea roja) y elevación (línea verde), puedo identificar dónde estan las cuestas (por el cambio de elevación) pero en cambio mi corazón no parece que sufrió cambios de ritmos considerables (raro no!?)

Recorrido:



Elevación:



En la meta de la carrera, nos dieron nuestra respectiva bolsa de corredor que contenía un botellín de agua, barrita de cereales y la camiseta de la carrera y después un trozo de melón (qué rico!!).

Después de comernos nuestros trozos de melón, nos fuimos Patricia, Pepa, Inma, Julia y yo a tomarnos unas cañitas en una terraza del barrio. Como siempre chicas, en estas carreras la compañía es importante y vosotras sois geniales.

martes, 8 de septiembre de 2009

Linda adicción!


Este fin de semana, me he dado cuenta que soy adicta, pues si, adicta al deporte. Sábado y domingo siempre madrugo con gusto y feliz para ir a correr o montar bici, porqué no sucede lo mismo el lunes?!jeje

Sábado: Tocaba correr. Me fui sin desayunar y mis tripas lo sintieron, hubo un momento que sentí un tirón en el estómago, no sé si era flato, pero se fue rápidamente y es que ir al ritmo de Julia, me tocaba sufrir jeje :-)) bueno tendré que desayunar antes de correr.

Domingo: Quedada con las chicas del foro mtb. Me lo pasé muy bien, son todas muyy majas y da mucho gusto encontrarte a chicas que le gusta la bici igual o más que a mi. Espero que sigamos con la iniciativa, yo intentaré anotarme a las quedadas que no coincidan con carreras importantes, ya que no puedo olvidar que la Behobia esta a la vuelta de la esquina y hay que entrenar cuestasss!!

Aquí os dejo unas fotillos de la quedada del domingo en Casa de Campo:

Todas: Alicia, yo, Ainara, Cristina, Pauliña y María.



Bajando escaleritas:

Yo


Ainara:



Alicia:



María:



Cada vez que salgo en bici me gusta más y cada vez que salgo a correr me gusta aún más!!