Prueba: I Half Festrijum en Jumilla, distancia medio Ironman: 1900m natación + 92 km bici + 21 km run.
Objetivo: intentar cruzar meta antes de las 6h de la prueba, es decir, sub6h.
Previa: Carlos, Laura y yo llegamos a Jumilla el sábado en la tarde, nos instalamos y fuimos a la reunión técnica de la prueba. En la noche fuimos a la pasta party y luego a dormir.
El domingo a las 6 de la mañana tocaba desayunar y a las 7:15 ir a dejar las bicis al camión para su traslado al pantano y tomar el transporte de la organización que nos llevaría al pantano. Desde Jumilla al pantano había aproximadamente 30' en autobús. Una vez en el embalse mientras nos entregaban las bicis, hacíamos pis, colocábamos todo en el box el tiempo se fue volando y tuvimos que bajar rápido al pantano para colocarnos.
Día T y hora H: 9:30 a.m.
Mi número favorito!
Natación: 1900m en 42’
La natación se realizó en el embalse de Camarillas y consistía en dar 2 vueltas de 950m.
El embalse es precioso, agua muy limpia y la temperatura del agua perfecta 18ºC.
En grupos de edad solo éramos 4 chicas. Antes de la salida hablamos y sabíamos los ritmos de cada una por tanto cuando nos dieron la salida fuimos las 4 en grupo. La primera vuelta muy bien, seguí los pies de Laura pero cuando empezaron a adelantarnos los chicos (gorro naranja) perdí los pies de Laura, luego tuve que guiarme con otros nadadores.
En el lío las 4 chicas de grupos de edad.
En general buenas sensaciones, en la primera vuelta me costó coger ritmo, en la segunda vuelta muy bien y cuando ya me sentía cómoda había terminado!!
T1: se hace larga, al salir del pantano hay que subir una larga cuesta corriendo hasta llegar a las bicis.
T1, quitándome el neopreno
Ciclismo: 92 km en 3h07’ a 29km/h
Una vez en la bici tocaba salir del embalse subiendo una una cuesta de 1km que nos hizo entrar en calor, pero una vez superada la cuesta todo fue más llevadero, largas rectas algunas si y otras no con desnivel pero todas muy llevaderas. Preciosos paisajes de los viñedos de Jumilla, un recorrido muy bonito, no dio tiempo para aburrirse, además ELLA y yo, yo y ELLA, fue precioso sentir nuestra conexión, acoplarme y sentir cómo se deslizaba en la carretera, sin dudas ELLA es la mejor! :-)
Iniciando los 92km!
Perfil del recorrido ciclista
T2: bastante rápida, solo dejar bici y casco y ponerte las zapas de correr.
Run: 21km en 1h45’ a 5’/km
Consistía en un circuito de 5km callejeando por Jumilla.
Al inicio sentía la panza hinchada, me di cuenta que había comido demasiado durante la bici y las dos primeras vueltas iba a ritmo crucero 5:35/km y con sensación rara en el estómago, luego las dos últimas vueltas me sentí mejor y pude correr más rápido.
Finalmente corriendo, foto cortesía de @quiquecamarasa
¡¡Cruzar la meta fue precioso!!
Natación: 1900m en 42'
T1:
Ciclismo: 92 km en 3h07' a 29km/h
T2:
Run: 21km en 1h45' a 5'/km
Tiempo total: 5h47'
¡Objetivo cumplido sub6h en mi segundo medio Ironman!
Conclusiones:
1. Aún queda mucho por mejorar en la natación. Tiempo al tiempo y constancia, pero contenta con mí resultado.
2. Excelente organización y con precios LOW-COST, como debe ser!. Trato cercano y de calidad al participante. En el sector de ciclismo los kilómetros estaban marcados cada 10 km y en la sección de carrera cada 1 km. Todos los puntos problemáticos/huecos/gravilla estaban señalizados. 2 avituallamientos en bici y solo 1 en carrera, creo que hizo falta 1 avituallamiento más en carrera.
3. Buenas sensaciones en general! En la natación sentí que me hizo falta calentar antes de iniciar el triatlón, ya que cuando me sentí cómoda ya había terminado los 1900m.
4. En bici las sensaciones fueron geniales! sentir como ELLA se deslizaba en la carretera! precioso!! :-)
5. Los primeros kilómetros en la carrera inicié a velocidad crucero porque sentía el estómago un poco raro, después del km10 mejores sensaciones y pude correr más rápido.
6. Muy buen ambiente entre todos los participantes, fue como un triatlón familiar, como si nos conociéramos desde siempre, me encantó!!!
7. Enhorabuena a tod@s los finishers!!
8. Y por último y no menos importante, quiero agradecer a mi entrenador Carlos que ha sabido llevarme a un estado de forma que jamás pensé que podría lograr! Gracias!
Ahora me toca descansar y desconectar por un par de semanas y desearos mucha fuerza y suerte para todos los maratonianos y recordar que no es un maratón más, es MADRID!! espero estar en el edificio de Correos para desearos suerte!
Objetivo: intentar cruzar meta antes de las 6h de la prueba, es decir, sub6h.
Previa: Carlos, Laura y yo llegamos a Jumilla el sábado en la tarde, nos instalamos y fuimos a la reunión técnica de la prueba. En la noche fuimos a la pasta party y luego a dormir.
El domingo a las 6 de la mañana tocaba desayunar y a las 7:15 ir a dejar las bicis al camión para su traslado al pantano y tomar el transporte de la organización que nos llevaría al pantano. Desde Jumilla al pantano había aproximadamente 30' en autobús. Una vez en el embalse mientras nos entregaban las bicis, hacíamos pis, colocábamos todo en el box el tiempo se fue volando y tuvimos que bajar rápido al pantano para colocarnos.
Día T y hora H: 9:30 a.m.
Natación: 1900m en 42’
La natación se realizó en el embalse de Camarillas y consistía en dar 2 vueltas de 950m.
El embalse es precioso, agua muy limpia y la temperatura del agua perfecta 18ºC.
En grupos de edad solo éramos 4 chicas. Antes de la salida hablamos y sabíamos los ritmos de cada una por tanto cuando nos dieron la salida fuimos las 4 en grupo. La primera vuelta muy bien, seguí los pies de Laura pero cuando empezaron a adelantarnos los chicos (gorro naranja) perdí los pies de Laura, luego tuve que guiarme con otros nadadores.
En general buenas sensaciones, en la primera vuelta me costó coger ritmo, en la segunda vuelta muy bien y cuando ya me sentía cómoda había terminado!!
T1: se hace larga, al salir del pantano hay que subir una larga cuesta corriendo hasta llegar a las bicis.
Ciclismo: 92 km en 3h07’ a 29km/h
Una vez en la bici tocaba salir del embalse subiendo una una cuesta de 1km que nos hizo entrar en calor, pero una vez superada la cuesta todo fue más llevadero, largas rectas algunas si y otras no con desnivel pero todas muy llevaderas. Preciosos paisajes de los viñedos de Jumilla, un recorrido muy bonito, no dio tiempo para aburrirse, además ELLA y yo, yo y ELLA, fue precioso sentir nuestra conexión, acoplarme y sentir cómo se deslizaba en la carretera, sin dudas ELLA es la mejor! :-)
T2: bastante rápida, solo dejar bici y casco y ponerte las zapas de correr.
Run: 21km en 1h45’ a 5’/km
Consistía en un circuito de 5km callejeando por Jumilla.
Al inicio sentía la panza hinchada, me di cuenta que había comido demasiado durante la bici y las dos primeras vueltas iba a ritmo crucero 5:35/km y con sensación rara en el estómago, luego las dos últimas vueltas me sentí mejor y pude correr más rápido.
Conclusiones:
1. Aún queda mucho por mejorar en la natación. Tiempo al tiempo y constancia, pero contenta con mí resultado.
2. Excelente organización y con precios LOW-COST, como debe ser!. Trato cercano y de calidad al participante. En el sector de ciclismo los kilómetros estaban marcados cada 10 km y en la sección de carrera cada 1 km. Todos los puntos problemáticos/huecos/gravilla estaban señalizados. 2 avituallamientos en bici y solo 1 en carrera, creo que hizo falta 1 avituallamiento más en carrera.
3. Buenas sensaciones en general! En la natación sentí que me hizo falta calentar antes de iniciar el triatlón, ya que cuando me sentí cómoda ya había terminado los 1900m.
4. En bici las sensaciones fueron geniales! sentir como ELLA se deslizaba en la carretera! precioso!! :-)
5. Los primeros kilómetros en la carrera inicié a velocidad crucero porque sentía el estómago un poco raro, después del km10 mejores sensaciones y pude correr más rápido.
6. Muy buen ambiente entre todos los participantes, fue como un triatlón familiar, como si nos conociéramos desde siempre, me encantó!!!
7. Enhorabuena a tod@s los finishers!!
8. Y por último y no menos importante, quiero agradecer a mi entrenador Carlos que ha sabido llevarme a un estado de forma que jamás pensé que podría lograr! Gracias!
Ahora me toca descansar y desconectar por un par de semanas y desearos mucha fuerza y suerte para todos los maratonianos y recordar que no es un maratón más, es MADRID!! espero estar en el edificio de Correos para desearos suerte!
