miércoles, 5 de junio de 2013

WTP Agemaster: Triatlón Distancia Olímpica Casa de Campo (Grupos de Edad)

El triatlón distancia olímpica consiste en 1500m (natación) + 40 km (ciclismo) + 10 km (run).

Esta distancia la tenía pendiente porque siendo sincera no me gustan las carreras en donde hay que dar muchas vueltas al mismo recorrido.

En este caso el triatlón de la Casa de Campo consiste en 2 vueltas nadando al lago de la Casa de Campo + 5 vueltas en bici subiendo Garabitas + 4 vueltas corriendo en el Paseo de Casa de Campo. Pufffff lucha mental

Mentalmente un reto para mí!

Objetivo: Menos de 3h30' y en el mejor de los casos menos de 3h15'.

Natación: en la piscina los 1500m (con volteo) los hago en 31', osea que esperaba estar más o menos por allí.

Por cierto, lo de salir del lago y volver a tirarte para hacer la segunda vuelta es toda una experiencia jajaja mola un montón!!! y por cierto se me subió el gemelo en el momento de tirarme!! fue toda otra experiencia intentar ir estirando el gemelo en la segunda vuelta ainsss!

Cuando salí del lago y vi el crono en 33' fue una gran sorpresa! Menuda alegría!!

Al lío!! @CorreTaniaCorre en la izq de la foto. Foto tomada de @wtppromaster


Ciclismo: Pues aquí ya sabéis, los Canencia, Morcueras, Cerros San Pedro, Rascafría hicieron su efecto. Termine en 1h22' con velocidad media de 29 km/h! brutal!!

Por cierto, han pavimentado dos trozos del recorrido en donde habían unas grietas que te hacían rezar!! genial!!

Running: aquí me faltó experiencia en la distancia, debí salir a saco y no reservona. Sentí las piernas livianas (acostumbradas a los medios iroman que las piernas pesan toneladas) y me sorprendió pero aún así decidí enganche al ritmo de otra chica pero cuando quise reaccionar era muy tarde, al final 10k en 50' a 5/km.

En resumen:
Natación: 1500m @ 33'26''
T1: 5'33'' ==> hay que mejorar!!
Ciclismo: 40 km @ 1h22' (29 km/h)
T2: 1'38''
Running: 50'18'' (5'/km)
Total:

2h53'


Terminando en la posición 21º de 35 participantes! Nada mal!!


Conclusiones:

1. Muy contenta no, lo siguiente! y bajando de 3h!

2. Cada día siento que voy cogiendo más confianza en el agua y también me he dado cuenta que la única forma de ir mejorando (además de entrenar) es competir.

3. Lo bonito de los triatlones es que como somos pocas chicas al final es como si fuésemos una gran familia, nos hablamos como si nos conociéramos de siempre.

4. Me encantó saludar a tanta gente y escuchar mi nombre por todo el recorrido!!! Muchas gracias a tod@s!!!

5. Desde aquí mi enhorabuena a la organización!

Feliz semana y entreno a tod@s!!

16 comentarios:

  1. ¡Sensacional!, mi más sincera enhorabuena por el "marcón",¡vaya registro!.Disfrútalo ha sido genial.Un beso

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  2. Esta claro que as mejorado como atleta en general... y eso no se hace de la noche a la mañana, es entreno, constancia y mucho trabajo... para poder cumplir con todas las expectativas.
    Muchas felicidades por ese tiempazo.

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  3. Enhorabuena Tania!
    Desde que te conozco has mejorado muchísimo a golpe de esfuerzos y entrenos.
    Un abrazo!

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  4. Vi el triatlon de Gomez Noya y debe haber sido un lujazo haber completado el mismo recorrido y encima pulverizando tu prevision y avanzando en tus mejoras,estas que te sales Tania menudos 10 kms finales y reservando...te sales.Felicidades¡¡¡.

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  5. Enhorabuena Tania!! Menudo tiempazo!!
    En el agua con problemas de gemelo, en la bici volando y llegas a la parte final con las piernas ligeras, pedazo de maquina te estas haciendo.

    Me alegra ver que cada vez te sientes mas cómoda en el agua y que disfrutas al máximo de todo el evento :)

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  6. Tania estas empezando a recoger lo que estas sembrando.

    Como bien dices las Canencias, Morcueras, ..., horas de piscina y de correr al final salen a la luz.

    El punto 2 fundamental, compitiendo es como vas consolidando todos los entrenamientos y sobre todo cogiendo confianza.

    Ese sub 3 te dice que vales muuuucho.

    BSS

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  7. Me encanta leer la crónica porque el domingo vi el Tri de los chicos y así me hago una idea del recorrido. Me pareció muy curioso ese "correteo" para empezar cada vuelta en el tramo de natación jejeje

    Con la bici está claro que estás hecha una máquina y menos mal que corriendo saliste a guardar fuerzas, porque aún asi ese 1h53 es un tiempazo...

    Como diría nosequien... ¡¡bien Tania bien!!

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  8. ¡WoW!
    Pues has superado con creces tus expectativas. Muy buena crónica y felicidades por este reto.
    Para mi combinar estas tres disciplinas, de momento, es una utopía.
    Algún día... ;-)

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  9. Enhorabuena Tania, has mejorado tus espectativas y como ves, se va mejorando a base de teson y esfuerzo y de esto tienes muchisimo. Me alegré de verte y animarte, es lo que tiene el que seas buena gente, que te conocemos y te apoyamos.

    Mucho animo y suerte para las siguientes.

    Un saludo.

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  10. Felicidades Tania! me alegra mucho que hayas cumplido tus expectativas y además con tan buenas sensaciones! sin duda, tus patas dan mucho más en un diezmil, pero así tienes más confianza para la próxima vez que te enfrentes a esta distancia! bravo de corazón, mil besos y a seguir progresando así

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  11. No te voy a poner muchos elogios, porque al ritmo que vas se nos van a acabar antes de tiempo. Felicidades campeona, me alegro mucho que estés encontrando tu sitio y disfrutando. un beso.

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  12. Enhorabuena Tania, estas muy fuerte en todos los terrenos, y quedando ademas con gasolina en el deposito. Un beso.

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  13. Lo tuyo es de escándalo, para la siguiente a a ver si mejoras esos 10k, pero ¿los entrenas de verdad? porque te veo muy ciclista y muy nadadora pero como que no piensas que puedes correr tan bien como lo otro. Yo soy tu fan nº 1 ya lo sabes y me creo que deberías estar en el podio siempre, ja ja. Viva Tania¡¡¡¡

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  14. has volado!! enhorabuena!! estoy seguro de q seguirás con esta progresión. en este deporte se recoge lo q se siembra (salvo imponderables). Con una preparación metódica las marcas llegan x sí solas.

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  15. Ufff que leona, estás fuerte, si sigues con esa progresión vas a llegar muy lejos, felicidades Tania, un abrazo.

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  16. Hola Tania, una vez más enhoraubuena,

    claro me acabo de dar cuenta que en la pisci, al voltear y empujarte con la pared ganas tiempo cosa que en la competición no ocurre, no lo había pensado(ser profanos en esto es lo que tiene),
    menudo marcón, cada vez que te leo, me entran ganas de apuntarme a clases de natación, aunque es cierto que cuando pasan 5 minutos se me quitan jejeje

    un fuerte abrazo compañera

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