6° Carrera de Navidad de Cercedilla 2009

En vista que por alguna razón inexplicable (no sé cómo se me pudo olvidar!!) nos quedamos sin dorsal para la carrera de Aranjuez, la alternativa fue Cercedilla, carrera de montaña dura pero como algunas del club la corrieron el año pasado, nos animaron para ir! Y así fue!

Las predicciones meteorológicas no eran muy alentadoras, temperaturas máxima de 0°C y mínima de -6°C!! ufff el día prometía! Como siempre madrugón para tomar el tren para ir a Cercedilla.

Al llegar a Cercedilla no sentí mucho frio (iba con 5 capas de ropa jeje) y pues nada, fuimos en búsqueda del chip y refugiarnos en alguna cafetería para calentar un poco!



El planteamiento de la carrera era ritmo tranquilo y pensar que era un rodaje largo y disfrutar de la carrera y las vistas!

Una vez en la línea de salida, la salida se retrasó unos 10 minutos en espera que pasará un tren y luego en espera de un coche de policía.

Iniciamos la carrera por asfalto, al inicio nos reciben unas agradables bajadas (para engañarnos un poco jeje) y tan solo pasar el km 1, empezó una larga cuesta arriba que sólo pudimos subir corriendo hasta la mitad, Yolanda, Julia y yo, la otra mitad la hicimos andando (a pesar que soy de la norma que aunque no pueda, nunca ando, pero siempre hay una primera vez!! ) Ufff vaya cuestecita y además que se hizo una cola enorme de corredores andando en la cuesta arriba.

Luego en el km3 y km6 (ver frecuencia cardíaca) había atascos y no se podía avanzar y representó quedarnos helados, no se avanzada, luego se avanzaba caminando porque había trozos del recorrido con hielo y además éramos muchos corredores para senderos tan estrechos! Julia, como es chica de montaña, decidió seguir a corredores más experimentados y tomó un camino paralelo al de la carrera pero por el monte!! Allí la perdimos de vista y seguimos Yolanda y yo.

En el km7 a km8 una larga bajada, en mi caso las bajadas con piedras y raíces de los árboles les tengo terror, por tanto, bajé muy lento, con cuidado porque caerse con esa cantidad de piedras, a la verdad, no quería probarlo.

Luego del km9 al km10 otra super subida que también había que andar por la inclinación y porque era imposible avanzar, porque todos los corredores iban andando!

Km 10 al km 12 totalmente de bajada, pero yo con mucha precaución!

Llegué a Meta con Yolanda, contentas de haber sobrevivido sin caídas

Resumen:
Distancia: 12.09 km
Tiempo podómetro: 1:36:40
Tiempo oficial: 1:36:37
Ritmo promedio:7:59/km (qué tranquilidad!)
Calorías:696 cal
Frecuencia cardíaca promedio:164 bpm


Elevación

Cercedilla:

Recorrido:





Datos curiosos de la carrera fue el punto de avituallamiento, además de dar botellines de agua, también había naranjas y una banda de música animando, qué gracioso!! también había unos carteles en los árboles muy graciosos, me acuerdo de uno que decía: "si esperabas una camiseta técnica, te has equivocado de carrera, la nuestra es de algodón pero del bueno" jajaja, y otros carteles más que no pude leer completamente por estar fijándome donde pisaba!

La organización muy bien, las vistas sólo las pude disfrutar cuando llegamos a una explanada casi terminando la carrera, y genial, como siempre todas contentas y luego terminamos en una cafetería disfrutando de un rico caldo caliente y luego de vuelta a Madrid!