Aprovechando que han abierto un centro de fisioterapia deportiva a dos portales de mi casa y que quería quitarme la incertidumbre de mi dolor en el cuádriceps, cambié mi cita del jueves para hoy y mirad cómo terminé… de colorines!
El fisio me dijo que me produje un “encogimiento del tendón del tenor de la fasia lata”, en castellano, un encogimiento del tendón que va desde la cadera hasta la rodilla, hablando con el fisio llegué a la conclusión que quizás fue por el estreno de las nuevas zapatillas, aunque llevaba 1 semana usándolas, en fin, que después del masaje, estoy casi sin dolor! Genial!!
Cuando el fisio me hizo el vendaje funcional me sentí toda una profesional, jijiji, qué colores más chulos!
Estos días me toca descanso (lo siento Jan!), hielo en la zona, y seguir fortaleciendo el tren superior (recomendación de Miguel) y el fin de semana de vuelta a la batalla (eso espero!).
El fisio me dijo que me produje un “encogimiento del tendón del tenor de la fasia lata”, en castellano, un encogimiento del tendón que va desde la cadera hasta la rodilla, hablando con el fisio llegué a la conclusión que quizás fue por el estreno de las nuevas zapatillas, aunque llevaba 1 semana usándolas, en fin, que después del masaje, estoy casi sin dolor! Genial!!
Cuando el fisio me hizo el vendaje funcional me sentí toda una profesional, jijiji, qué colores más chulos!
Estos días me toca descanso (lo siento Jan!), hielo en la zona, y seguir fortaleciendo el tren superior (recomendación de Miguel) y el fin de semana de vuelta a la batalla (eso espero!).
Sabia decision Tania,el descanso te vendra de maravilla.
ResponderEliminarBonito tattoo de colorines te has hecho en la rodilla,jeje cuidate y ha recuperarse para el finde.
Un abrazo.
Di que si Tania, aunque sea un vendaje sin perder el "glamour", para eso sois una dama :)
ResponderEliminarA recuperarse amiga, seguro que en unos días ya estás como nueva.
Besos desde el Istmo, hoy con lluvia ! ! !
Rareza,....
FER
Pues nada, Tania, a descansar y a recuperarse y el domingo a la guerra de nuevo, saludos.
ResponderEliminarPues mi fisio no me hace vendajes de colorines, lo único que me hace es daño...
ResponderEliminarPrepárate para el finde.
Besos
Yo quiero uno de esos, haber como me lo monto.
ResponderEliminarUn beso.
Tania, bonito vendaje, descansa, recupera y como nueva en poco tiempo.
ResponderEliminarcuidate tania...cuidate..... bueno un descanso es parte del entreno pre-mapomero.
ResponderEliminarUn beso.
PD. Por cierto las tiras azul y grana!!!!.... no me digas que eres del....
Si yo me pongo un vendaje de esos y salgo a correr me llaman de todo. Con esa foto de tu pierna intuyo un aumento importante del número de seguidores de tu blog. Un saludo,
ResponderEliminarUn punto doloroso precioso... cuidate mucho.
ResponderEliminarUn abrazo
Queda muy chulo el vendaje, jeje. Lo mejor es que sirva para aliviar las molestias. Junto con el descanso ya verás cómo en unos días estás como nueva!!
ResponderEliminarUn abrazo!
Tania, cuídate y si te decides a correr el sábado, avísame que el domingo ya no estoy, pero ya sabes que tienes que ponerte una camiseta que haga juego con el vendaje, por cierto ¿elegiste tu el color del vendaje?
ResponderEliminarJulia
que chulo te ha quedado. Y encima en forma de flor. jejeje.
ResponderEliminarAhora solo queda que te quede igual de chulo el tendón.
Bueno... Si sales a correr con esos colorines... Seguro que te pones ropa de running a juego...!! Top Fashion...!!
ResponderEliminarEsta bien que descanses, hay que recuperarse para el domingo, yo que trabajo en el textil te diré, que esos colores van muy bien para la primavera.
ResponderEliminarSlds
Toca cuidarse.
ResponderEliminarCreo que tienes lo que yo tenía.
A mi me ha ido mejor el calor que el frío.
Buenasssssssssssssss, a ver por partes.
ResponderEliminarPrimero lo más importante, super enhorabuena por la media de Getafe.
Joder que envidia de leer las crónicas y ver las fotos y uno aqui en el dique seco.
Segundo muchas gracias por los ánimos, y no está descartado del todo lo de fallar a la kedada del Pardo eh?, amenazo como mínimo con intentarlo.
Un beso guapa y a seguir así
Rafa
Cuidate Tania, que el tendón de la fascia lata dá mucha "lata", te lo digo yo que llevo arrastrando este tema bastante tiempo. Cuando puedas estira mucho, pero mucho mucho, mañana, tarde y noche. Si quieres puedes ver como en http://www.comiteentrenadoresrfef.org/_root/imagenes/fotos/2/110/110_06_11.jpg
ResponderEliminarMuy chulo el vendaje.
Besos. Patri
Chicos, muchas gracias por vuestros comentarios, me reí mucho! jaja y por supuesto, lo importante es que realmente funcione el vendaje!!
ResponderEliminarJulia, te llamo para quedar!
Patri, gracias por el enlace y espero que no me de mucha "lata"!
Si es que ya estás hecha una profesional, con las tiras de colores. Jan, no la pierdas de vista, que tiene un as en la manga escondido. Haces bien en tomarte unos días de recuperación, y retomar los entrenamientos el fin de semana.
ResponderEliminarUn saludo.
Bonito es, no sé si te curará pero es decorativo. A recuperarse.
ResponderEliminarAntes muerta que sencilla, claro que sí. Recupérate pronto linda, un besote, que no decaiga ese dueto con Jan
ResponderEliminarHola Tania, espero que te recuperes rápido y piensa que el descanso despues de la media de getafe te vendrá muy bien....
ResponderEliminarYa nos cuentas que tal!!
Un saludo
Quique
Ese descanso ayudará a tú bonito vendaje a tener una mejor recuperación, y que el domingo estes lista para volver a correr.
ResponderEliminarUn saludo.
Animo, la fascia lata es una lata... te lo digo por experiencia propia...
ResponderEliminarÁnimo!
Bonito parche. Yo también ando resentida de la fascia lata pero a nivel de la cadera. Me está dando la lata. Pero nosotras podemos más que ella. Un saludo y a mejorar.
ResponderEliminar¡¡Hola, campeona!! Me alegro de que la mejoría se haya presentado en esa última cita.
ResponderEliminar¡A reponerte del todo que el Miguel's Team te necesita!
Un besote.
Oye que bonito!
ResponderEliminaresto de los vendajes funcionales tiene su glamour.! Si además funcionan, sería estupendo. Ya nos contarás.... ahora aunque haga frío, hay que correr con las rodillas al aire...
Hola Tania, el año pasado en la preparación del MAPOMA use mucho los vendajes funcionales para mi maltrechas rodillas, eso si sin tanto colorido... solo en azul.
ResponderEliminarLa verdad es que me fue bien, no se si el efecto fue solo psicologíco, aunque supongo que algo ayudaría.
Que te recuperes muy pronto, mucha ánimo.
Un saludo
Hola Tania, es la primera vez que entro en tu blog y si me lo permites, seguire pasandome por aqui a saludarte ya que me gusto tu Blog.
ResponderEliminarEspero que te recuperes pronto.
Cuidate
¡Ale! nuevo diseño, nueva foto de portada toda sonriente con varios compañeros y Nuria, y por lo que veo, cada vez más visitas. Vaya éxito, corredora novata.
ResponderEliminarBesos,
Patri
Hola Tania!!!!!
ResponderEliminarmadre mía, ¿Pero qué te ha pasado?...y yo buscándote en el foro de bicis para salir este sábado!!!
Bueno chica...que te quedaban muy bien las vendas rositas, espero que no sea nada...y te puedas venir un día con la bici Ciao, besos
hola tania yo he pasado por esa lesion y ese pinchacito como duele,a recuperarse.
ResponderEliminarun saludo
Hola, Tania, espero que tu recuperación vaya por buen camino y estés pronto corriendo de nuevo, saludos.
ResponderEliminarHola guapa,
ResponderEliminarHe visto tu mensaje.
A mi me fue mejor el calor que el frío y el ejercicio que te deje también me fue bien.
Lo que ocurre en tu caso es que hay que ver porqué se produjo la lesión.
El médico que me hizo a mi las plantillas me comentaba que al final de una carrera todos los corredores tienden a pronar. A lo mejor te va bien cambiar de zapatillas hacia unas de mayor control de pisada. Incluso puedes probar a hacerte un estudio de pisada y unas plantillas.
Yo me las hice en la clínica cebollada. No fue por esta lesión pero me quitaron mis molestias crónicas en el tendon de aquiles.
Un beso
muchísimo ánimo guapisima!, lo conseguirás, de eso estoy segura. A por la lesión y luego a por la maratón!
ResponderEliminarbesos